В этот период года резкие перепады температуры, холодный ветер и остатки зимней сырости создают идеальные условия для переохлаждения организма.
Весеннее переохлаждение по-своему коварно. Оно может стать проблемой из-за неустойчивости погоды и резких скачков температуры (особенно при сравнении: дневных и ночных температур). Вдобавок влажный ветер усиливает ощущение холода, и даже при плюсовой температуре заставляет организм быстрее терять тепло, чем, например, зимой в сухой мороз – об этом в разговоре с MedikForum.ru сообщила терапевт Ирина Андреева.
«Весеннее переохлаждение может возникать незаметно из-за обманчивого тепла – когда на улице ярко светит солнце, кажется, что погода не может быть холодной. Но порывы ветра в это время года бывают еще очень резкими, и они способны быстро охлаждать тело, особенно если снимаются головные уборы и теплые вещи».
По словам терапевта, весеннее переохлаждение способствует ослаблению иммунитета (особенно если после зимы организм испытывает нехватку витаминов). В результате человек становится более уязвимым перед сезонными инфекциями.
Кроме того, солнечная, но еще прохладная или ветреная весенняя погода провоцирует резкие перепады температур –кровеносные сосуды не всегда успевают адаптироваться к ним, что увеличивает риски воспалительных процессов.
Какие болезни могут может «надуть» ветер в это время года
Простудные заболевания и ОРВИ
Переохлаждение ослабляет местный иммунитет слизистых оболочек, открывая путь вирусам и бактериям. В результате
- могут возникнуть ОРВИ и грипп – холод сужает сосуды в носоглотке, что снижает защитные функции.
- ангина и фарингит – холодный ветер раздражает горло, в нем быстрее возникает воспаление.
- отит – отсутствие головного убора в ветреную погоду может привести к воспалению уха.
Воспаление мочеполовой системы
Особенно опасно переохлаждение для поясницы и тазовой области.
- Риск цистита – у женщин короткий мочеиспускательный канал, и охлаждение «помогает» возникнуть воспалению в мочевой системе.
- Пиелонефрит – если оказываются переохлаждены почки, то инфекция может «подняться» вверх по мочевым путям.
- Простатит – у мужчин переохлаждение провоцирует обострение хронических заболеваний простаты.
Неврологические проблемы
Резкие и способствующие переохлаждению порывы холодного весеннего ветра могут повлиять на появление неврологических нарушений.
Что возможно:
- Невралгия: возникающее в это время года переохлаждение шеи и спины способствует воспалению нервов (например, такое воспаление может стать причиной невралгии тройничного нерва с болями в лице).
- Миозит – так называется воспаление мышц, возникающее из-за резкого спазма, возможного в холодную погоду (он может быть болезненным, ограничивает подвижность, снижает качество жизни).
- Головные боли и спазмы сосудов – хождение без головных уборов может вызывать в условиях прохлады и ветра сужение сосудов головы, и в связи с ним головные боли и мигрени.
Обострение хронических заболеваний
Врач предупреждает: в организме, который подвергается переохлаждению весной, могут активизироваться дремлющие хронические патологии – это прежде всего происходит в случаях, когда он реагирует на холод стрессовой реакцией с выделением кортизола и других гормонов, провоцирующих воспаление.
Какие болезни могут обостряться в это время года:
- Артрит и радикулит – холод усугубляет воспаление суставов.
- Бронхит и пневмонию – если иммунитет ослаблен, переохлаждение грудной клетки может привести к серьезным осложнениям.
- Сердечно-сосудистые проблемы – резкий спазм сосудов увеличивает нагрузку на сердце (что особенно опасно для гипертоников).
Как защититься от весеннего переохлаждения?
- Одеваться по погоде – лучше всего использовать многослойную одежду, чтобы при необходимости снять лишнее;
- Не спешить снимать головные уборы или носит их с собой;
- Избегать сквозняков (прежде всего, пожилым людям, обладателям хронических болезней);
- Укреплять иммунитет – в это время года организм должен получать достаточно белка, полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов; вдобавок важно достаточно спать, не подвергаться сильному стрессу, поддерживать физическую активность.
«Весеннее переохлаждение – это реальная угроза здоровью. Его коварство в том, что последствия могут проявиться не сразу, а позднее, когда связь с переохлаждением становится неочевидной. В это время года важно одеваться так, чтобы организм не ощущал дискомфорта от холодной погоды, и с повышенным вниманием относиться к изменением в своем самочувствии».
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как может проявляться скрытая тревожность, наличие которой часто не осознается или отрицается.
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.