Исследование, проведенное Национальным институтом кардиологии в Варшаве, показало: после свадьбы риск ожирения у мужчин увеличивается в три раза. Причем с женщинами такого не происходит — семейная жизнь на их вес не влияет. Ранее британские ученые из Университета Бата выяснили, что женатые мужчины в среднем тяжелее холостяков на 1,5 кг. В чём причина? Разбираемся с экспертом в программе «Встань москвичом».
Кто виноват: жена или привычки?
Кандидат наук, нейробиолог и психолог расстройств пищевого поведения Кристина Деревцова считает, что главная причина — изменение бытовых привычек.
Когда мужчина живёт один, его день более структурирован: он сам покупает еду, следит за рационом и ест осознанно. А после женитьбы холодильник всегда полный, и соблазн «перехватить что-нибудь» становится сильнее. Кроме того, добавляются совместные трапезы: мужчина может поесть на работе, потом дома с женой, а вечером ещё и «попастись» у холодильника.
Поздние ужины и «счастливый жир»
Ещё один фактор — нехватка времени. Многие мужчины после свадьбы больше работают, едят на бегу, а вечером наедаются перед сном. Это прямой путь к лишнему весу. Любопытно, что в Китае такой жир даже называют «счастливым»: пока мужчина холост, он держит себя в форме, но после свадьбы расслабляется.
Женские хитрости: кормить или не кормить?
Есть и психологический аспект: женщина подсознательно хочет сделать мужа счастливым — готовит вкусное, покупает любимые продукты. А мужчина, довольный жизнью, ест больше. Но что делать, если жена придерживается ЗОЖ, а муж тянется к вредной еде? Кристина Деревцова рекомендует:
- Держите полезные продукты на виду — нарезанные овощи, фрукты.
- Используйте «принцип тарелки» — сначала полезное, потом десерт (если останется место).
- Не покупайте лишнего — меньше соблазнов = меньше переедания.
Вывод: Женатые мужчины толстеют не потому, что «жена пихает», а из-за изменения образа жизни. Но если подойти к вопросу с умом, можно сохранить и фигуру, и гармонию в семье.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые материалы!