Далеко не всегда для сохранения молодости лица надо бежать к косметологу и пластическому хирургу. Иногда проблема кроется лишь в проблемах с шеей. Почему она так важна для сохранения молодости лица и как можно помочь себе выглядеть свежо, здорово и красиво простыми методами без инъекций, aif.ru рассказал врач-остеопат Владимир Животов.
Здоровье шеи напрямую связано с молодостью лица. Нарушенный кровоток буквально «стирает» вашу красоту: лицо отекает, появляются морщины, теряется четкость овала. Напряженная шея блокирует лимфоотток, из-за чего кожа быстро теряет упругость, а лицо выглядит изможденным.
Расслабление шеи в этом случае работает как эликсир молодости, улучшая питание кожи, мышц и замедляя процессы старения. Один из эффективных приемов, как ни странно, самомассаж ног простой скалкой. Прокатывайте от щиколоток к коленям, затем от коленей к бедрам. Это поможет разогнать застоявшуюся лимфу и уменьшить отечность.
Правильные привычки для шеи
Есть несколько простых правил, которые позволят сохранить здоровье шеи:
- держите голову прямо, располагайте телефон и монитор строго на уровне глаз;
- сидите правильно: колени и бедра должны образовывать прямой угол;
- каждые 45 минут по таймеру вставайте и разминайтесь — никаких многочасовых сидений;
- используйте эргономичный коврик для мыши с гелевой подушкой, чтобы разгрузить плечевой пояс;
- поддерживайте естественный изгиб позвоночника с помощью поясничной подушки.
Эти несложные правила помогут сохранить красоту, молодость, здоровье позвоночника и остроту ума.
Тест: есть ли у вас проблемы с шеей?
Есть ли проблемы с шеей? Это можно проверить самостоятельно. Для этого существует простой тест. Начисляйте 1 балл за каждый симптом:
- Боли в спине, пояснице, ногах, стопах.
- Утомляемость, депрессия, снижение работоспособности.
- Головные боли, мигрени, проблемы с памятью.
- Плоскостопие, «косточки» на стопах.
- Холка или горбик на шее.
- Отеки лица, нависшие веки, поплывший овал.
- Напряженная короткая шея.
- Тонкие редкие волосы.
- Неравномерный износ обуви, перекручивание юбки.
- Искривленная осанка при сидении.
Даже 1 балл — сигнал действовать! Забота о шее вернет здоровье, уверенность, красоту и бодрость. Надо обращаться к специалисту, изучать проблему и решать ее.
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ