Советы стоматолога, как сохранить красивую улыбку после родов
Обязательно ли терять зубы из-за беременности? Конечно, нет! Максим Лабухин, медицинский директор федеральной сети стоматологий, поделился рекомендациями для будущих мамочек и рассказал, как поддерживать здоровую улыбку.
Как ухаживать за зубами во время беременности
Так же, как и в остальное время — чистка 2 раза в день. Раз в полгода можно посещать стоматолога. Даже если у вас нет проблем, профилактика не помешает. Вот какие процедуры будут полезны:
- тщательный осмотр и, если есть риски, снимки скрытого кариеса;
- лечение;
- профессиональная гигиена.
Все беременные встают на учёт и проходят стоматолога в плановом режиме. У врача они получают справку о том, что полость рта санирована — нет кариеса, нет зубов, подлежащих удалению, нет воспалений. Поэтому, планируя рождение ребёнка, крайне важно пролечить все зубы, чтобы впоследствии избежать осложнений.
Конечно, коронки и импланты лучше установить до беременности, это значительно снизит риск возникновения проблем.
В каком триместре лечить зубы
Если ситуация не экстренная, не лечите зубы в первом триместре. Эмбрион и его органы сейчас активно формируются, поэтому любые процедуры и анестезия могут навредить хрупкому здоровью ребёнка.
Второй триместр наиболее безопасен, и лечение в этот период влияет на ребёнка минимально. Важно, чтобы оно учитывало положение женщины и лекарства были подобраны с учетом беременности.
В третьем триместре лечим зубы с осторожностью — избегаем продолжительных процедур. А если нужна анестезия, то строго без адреналина.
Важно понимать, что терпеть мучения не нужно. Если обострение или воспаление случилось и оно мешает вам жить, отправляемся к врачу. Обязательно сообщаем о своём положении и сроках, чтобы специалисты оказали вам грамотную помощь. Но чтобы снизить риски для себя и ребёнка, лучше решить все вопросы ещё до беременности.
Какие добавки принимать
Самое главное для здоровья мамы и малыша — это разнообразное и полноценное питание. В случае, когда его недостаточно (ведь в беременность организм работает «за двоих»), можно помочь организму БАДами. Подбираем их вместе с врачом.
Чаще всего будущие мамочки испытывают дефицит кальция и фосфора — эти элементы как раз отвечают за здоровье и крепость зубов. Особенно приём добавок рекомендован женщинам, придерживающимся растительных и низкоуглеводных диет.
Особенности гигиены и ухода за полостью рта
Здесь нет никаких секретов, всё как всегда: чистим зубы 2 раза в день по 2 минуты. Можно использовать пасту с фтором для укрепления эмали.
Нелишним будет использование ирригатора или зубной нити для качественного очищения межзубных пространств от остатков пищи. Это снизит риск развития кариеса.
И конечно, посещайте врача. Не пренебрегайте профилактическими осмотрами, их можно проводить в любой триместр. Если стоматолог обнаружит кариес на ранней стадии, то сможет подобрать оптимальное время для его лечения. Или, возможно, вы успеете родить и потом уже спокойно решить проблему. Не пускайте своё здоровье на самотёк.
Почему вообще разрушаются зубы у беременных
Главная причина — дефицит кальция и фосфора. Причём после родов ситуация только ухудшается. Связано это с тем, что новоиспечённой маме часто не хватает времени на нормальное питание, она перекусывает чем-то на бегу и летит к ребёнку. В результате женщина получает мало кальция, её зубная эмаль становится тоньше, теряет гладкость, становится уязвимой для кариеса.
Из-за усталости и нехватки времени может пострадать и базовая гигиена полости рта. И ещё один момент — у женщины меняется гормональный фон, что влияет на иммунитет и здоровье в целом.
Лечение зубов при грудном вскармливании
В этот период лечить зубы можно, но обязательно стоит предупредить своего стоматолога о том, что вы кормите грудью. Тогда он подберёт анестезию и лекарства, безопасные для малыша.
Сцеживать молоко после лечения нужно не всегда, всё зависит от ситуации — смотря что вы делали и на каких препаратах. Попросите вашего лечащего врача вам обо всём подробно рассказать.
Правила ухода за зубами при грудном вскармливании
Тут всё то же самое, что в беременность и до неё: чистим 2 раза в день, используем ирригатор или нить, ходим на профилактические осмотры. Да, с младенцем организовать поход к врачу сложно, особенно когда ничего вроде бы не беспокоит. Но ваше здоровье важно — в том числе и для малыша. Мама не должна мучиться пульпитами, кариесом или неприятной «хроникой» — всё это отразится на качестве её молока, а значит, и на здоровье ребёнка.
Комментарий психолога
Почему сложно ставить свое здоровье на первое место? Ответ, который касается большинства людей, а не только мам младенцев: мы не совсем точно оцениваем риски и наш вклад в их предотвращение. Мы надеемся, что поговорка «за каждого ребёнка женщина отдаёт зуб» давно устарела: ведь мы сбалансированно питаемся, пользуемся средствами для ухода за зубами и деснами. Но одно из этих достижений цивилизации — это как раз профилактика, и она требует от нас регулярно ходить на осмотр к стоматологу.
В жизни бывают периоды, когда у нас смещается баланс: одна сфера жизни становится приоритетом (материнство, рабочий проект, увлекательное хобби), а остальные, включая заботу о себе, отходят на второй план. И это нормально! На это время надо определить свой базовый минимум медицинской профилактики и опоры в том, как его придерживаться. В материнстве одна из ключевых опор — это поддержка близких.
Сейчас всем доступны слинги и автокресла, а во многих организациях с ребёнком любого возраста можно время от времени приходить на работу (хотя «дружественные к малышам» места — все еще экзотика). Но с медицинскими учреждениями дела обстоят иначе: чтобы маме сходить к врачу, ей точно придется оставить младенца с другими близкими взрослыми.
Иногда эти близкие взрослые недооценивают объем поддержки, который нужен даже самой энергичной женщине в этот период. Часто можно услышать: «Я не против, чтобы она занялась собой, я сам ей об этом говорю!» Но если этот призыв не предполагает конкретные шаги («завтра я посижу с ребенком, чтобы ты могла…»), то для женщины это может звучать как упрек, что она не успевает чем-то заниматься.
Помощь нужна и «просто так». Мама не должна каждый раз предъявлять родным веские основания, чтобы отлучиться от малыша. Любой человек вправе иметь личное время и тратить его на что угодно — на посещение врача, прогулку или ужин в кафе. Иначе получается, что мама 24/7 работает «менеджером по здоровью и благополучию» — для своего малыша или для себя самой — и никогда не отдыхает.
Что же делать?
- Если вы — мама младенца, то не стесняйтесь говорить о ваших потребностях напрямую (это не эгоизм!).
- Если вы — родственник или друг, не стесняйтесь предлагать свою помощь, даже если со стороны кажется, что женщина все успевает и материнство дается ей легко. Подумайте, звучит ли ваше предложение именно как поддержка, а не как контроль или намек, что с ней что-то не так («Не думала ли ты про спортзал?»).
- Если вы — отец ребенка, то мы уверены, что вы не «помогаете», а разделяете с женой заботу о вашем ребенке. По мере того как малыш растет, вам придется много раз гибко пересматривать договоренности, кто, что и когда делает… Но здоровье и профилактика — это база.