Для начала расскажу 2 истории. Каждая из которых - практически, шок - контент. По крайней мере, у меня остался именно такой осадок.
История первая:
Клиентка обратилась из больничной палаты, прикованная временно к кровати обстоятельствами. Ситуация случилась с ней трагикомичная: спускалась с лестницы, споткнулась. И переломала конечности в нескольких местах. Врач так и сказал: "Могла отделаться ушибами, если бы вес соответствовал норме. А Вы раздробились. Уже вселенная кричит, что пора худеть".
Ситуация, кстати, не исключительная. Время от времени такие девчонки попадаются, у которых кость хоть и широкая, но спотыканий на ровном месте почему-то не выдерживает. Вот и с этой женщиной так же было. Впрочем, худеть на занятиях со мной она не собиралась: просто хотела дожить до выписки. И не умереть от голода. Сама-то к холодильнику подойти не может. Персонал в больнице вокруг тоже не прыгает с подносами. Всё по расписанию. Загрустила...
История вторая:
Клиентка оказалась приятной в общении. Довольно милые черты лица, огромные глаза. И красивая искренняя улыбка. Всегда. Знаете, бывают такие люди, от которых не можешь оторваться. Смотришь? И хочется продолжать общение, сидеть напротив, слушать истории из жизни. Вот она оказалась как раз такой. Живой, по-человечески, настоящей, нежной… чего мы только не обсудили, пока работали…
Вес на входе около 160 килограммов. Цель - 120. Когда она это озвучила, то я сильно удивилась. Как так? Обычно девчонки ставят себе задачи более масштабные. От них можно слышать что-то наподобие: «Хочу быть 60кг! И точка». А тут почему-то… 120.
Ну, может, дело в здоровье? Я так подумала. Врачи требуют, например. А ее устраивает, как сейчас. Бывает же, что человеку комфортно в своих размерах? Вот и этой клиентке комфортно было. Вроде бы. Впечатление именно такое. Но я спросила:
-Почему именно 120 кг?
-На этих значениях муж начинает заниматься со мной…кекsами.
Такой вот шок-контент, дорогие мои. Мне пришлось «переваривать».
Я давно работаю с женщинами полными (и толстыми), заметила 2 основные причины по которым нормальных показателей на весах они опасаются.
Первая причина: боятся обвисшей кожи.
У меня уже есть статья на эту тему в блоге. И собственный опыт снижения веса имеется. На 30 килограммов, если что. Знаю, что кожа прекрасно обновляется. Даже сдувшийся после родов живот (а он был у меня огромных размеров оба раза) походил на дряблое яблоко, которое только что достали из горячей духовки. Но только первое время. Потом все постепенно вернулось в норму. Сейчас даже намека нет на прежние материнские обхваты.
Но с другой стороны, на сотку худеть я не пробовала. И фото/видео бывших толстяков в сети интернет тоже видела. Они демонстрируют какие-то нереальные обвисшие складки, зрелище непривлекательное.
Понятно же, что возможности по восстановлению у кожи тоже ограничены. До какой-то поры спорт, соматотропный гормон (при физнагрузке вырабатывается), коллаген и эластин еще справляются. А потом всё: только на стол к хирургам. Что хочет НЕ каждый. Это пугает. Кому-то элементарно НЕ по карману.
Вот и получается, что иногда соглашаются (договариваются с собой) остановиться на каких-то значениях посередине. Та, вторая клиентка так и сказала: «Значительно меньше, чем была. Всего 120! Но и кожа не повиснет».
Вторая причина, которая пугает и останавливает: предстоящие внутренние изменения, личностные.
Расскажу хороший пример для разнообразия. Недавно на консультацию записалась женщина. Мы с ней когда-то раньше работали. По поводу похудения. Она прочитала мою статью, где я упомянула ее историю и решила «отметиться», так сказать.
Знаете, кого я увидела перед собой? Богиню. Правда. Красивую уверенную в себе женщину, «отминусовавшую» у тела большое количество килограммов. НЕ сотню, но прилично. Нет, я не буду приписывать себе все заслуги! Она обращалась к разным специалистам, у каждого что-то взяла. Еще много читала. И самое главное - не сдавалась. Поставила цель и пришла к ней. Но знаете, почему я сейчас про нее рассказываю? Слишком большая разница между ДО и ПОСЛЕ. И я сейчас не про килограммы. Я про внутренне состояние, про эмоции, про личностные изменения. Про впечатление, которое она производит. Давайте на простых примерах?
- Женщины с лишним весом часто бывают неповоротливыми. Они медленно ходят, плавно двигаются, будто пытаются «сохраниться». И на занятиях, когда формулируем тезисы для нового поведенческого шаблона, одной из первых фраз указывают: ходить по 5000 - 10000 шагов. Или даже так: начать ходить, просто двигаться, хоть чуть-чуть. Малоподвижная жизнь у многих. И клиентка, о которой я говорю, тоже писала что-то подобное в свой поведенческий шаблон. В этот раз, когда я увидела ее похудевшей, заметила такие же плавные, женственные движения. Но какие царственные! В них столько было спокойствия и уверенности в себе, что я не могла отвести глаз. Мы вроде бы про плавность говорим, про отсутствие суеты и спешки... Но даже это может выглядеть по-разному. В одном случае чувствуется груз и тяжесть, в другом - спокойствие и уверенность. Это результат внутренних изменений
- Или вот еще. Многие полные (и толстые) женщины, как аргумент в защиту килограммов сразу говорят про наличие мужа. Ну, свет в оконце, не иначе. И эта женщина тоже вовсе не была одинокой, когда впервые ко мне обратилась. Довольно длительные отношения, всё в порядке. И она тоже во многих вопросах "косилась" на его мнение. Что он скажет, как думает. Он и сейчас ей важен, конечно. Только теперь этот самый муж буквально не дает проходу. Теперь ОН ей живет, ей дышит. Видит же, что женщина не по дням, а по часам хорошеет. Готов на руках носить, с работы/на работу доставлять, детей вдруг захотел и так далее. А она расслабилась (в самом хорошем смысле). Знает себе цену. Стала ценить свои границы. На таких женщин смотришь и любуешься.
В подобных случаях я обычно говорю так: "Мне больше нечего Вам дать. Теперь могу только сама у Вас чему-нибудь поучиться".
Глубокие личностные изменения происходят, если человек меняется внешне. Одно с другим взаимосвязано. И к этим изменения не каждая может быть готова. Я не буду предлагать в этой статье собственных выводов. Считайте, что просто поделилась тремя историями. Кому надо будет - поразмыслит.
Приглашаю всех в Telegram. Статьи тоже туда дублирую. Там информация НЕ столько по снижению веса, сколько по разным эффективным техникам, много материала полезного: медитативного направления, визуализаций, техники по межличностными отношениям, для работы с травматическим опытом. И ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, кстати, - ЭТО ТОЖЕ ОЧЕНЬ ВАЖНО!
_____
Я - врач. Меня зовут Марина Игоревна Рункова. У меня высшее медицинское образование и 5 специальностей: врач-психотерапевт, врач-психиатр, врач-психиатр-нарколог, врач-судебно-психиатрический эксперт, врач-специалист организации здравоохранения. Имею огромный опыт, в том числе в клиниках международного уровня. Обучалась НЛП и Эриксоновскому гипнозу за рубежом. ВСЕ ЗАНЯТИЯ СО МНОЙ В ФОРМАТЕ ОНЛАЙН НОСЯТ КОНСУЛЬТАТИВНО-ТРЕНИНГОВЫЙ ХАРАКТЕР. Услуги по диагностике, медицинской психотерапии и назначению лекарств в онлайн формате не предоставляются. Записаться на консультацию можно здесь:
Telegram:
Мой второй канал в Дзен по межличностным отношениям:
Отзывы и реакции клиентов на занятия со мной:
Другие полезные статьи на этом канале:
С уважением, Марина Рункова