Мы много рассказываем про систему «12 шагов» и считаем ее самой эффективной для выздоровления от зависимостей и самой безопасной для человека. Ведь это немедикаментозное лечение, без вреда для организма и психики человека. Работа проводится только с осознанием зависимости пациентом и пониманием как дальше с ней жить, не прибегая к алкоголю и наркотикам. «Укрощение зависимости» происходит наряду с улучшением физического состояния резидента, переоценкой ценностей и обретению им ментального спокойствия. Итак, основные тезисы каждого этапа 12-шаговой программы.
Шаг 1. Признание проблемы и неспособности справиться с ней в одиночку. При внешней простоте, именно этот шаг самый важный. Потому что зависимый находится перманентно в состоянии закрытого отрицания.
Шаг 2. Признать наличие Высшей силы. Нет, это не обязательно Бог, хотя проще всего использовать понятия из традиционных религий. Программа призывает людей верить в высшую силу или силу, превышающую их самих, которая может помочь им преодолеть зависимость. Это может быть Бог, Судьба, Карма, коллектив, наука, чувство долга, родительский инстинкт или что угодно ещё, в зависимости от выбора пациента и направленности группы.
Шаг 3. Принятие решения, момент осознанного выбора пациента – бороться с проблемой или жить с ней. После принятия решения жизнь меняется, борьба с вредной привычкой становится частью повседневной жизни, своего рода полезным хобби.
Шаг 4. «Инвентаризация». На четвëртом шаге пациент анализирует свою жизнь, ошибки, нанесшие вред другим людям, в первую очередь близким.
Шаг 5. Признать вину за эти ошибки и полностью взять её на себя.
Шаг 6. Моральная готовность к переменам в жизни. На этом этапе участники программы осознают то, какой должна стать их жизнь и приступают к её изменению.
Шаг 7. Заключается в просьбе о помощи. Не для всех это простая задача – смириться с тем, что перекладываешь часть ответственности за свою жизнь на других людей. Но именно здесь и срабатывает эффект коллективной помощи – каждый член сообщества поддерживает каждого. Только осознанно обратившись за помощью и получив её, участник программы действительно понимает, что он не один со своей проблемой, и что другие люди понимают и поддерживают его. В некоторых случаях за помощью обращаются ещё и к Высшей силе. Большинство успешно прошедших седьмой этап программы справляются со своей зависимостью.
Шаг 8. Составить список обид и суметь простить их. Это непростой шаг, но очень важный.
Шаг 9. Принятие ответственности за свои ошибки. Проходя девятый шаг, зависимые берут ответственность за вред, нанесённый другим людям и стараются возместить его.
Шаг 10. Это продолжение инвентаризации собственных ошибок. Здесь не только ведётся поиск ошибок, но формруется привычка думать о других, анализировать свои поступки, меняться, выстраивается здоровое социальное поведение, эмпатия. Прошедшие 10 из 12 шагов почти всегда успешно ресоциализируются.
Шаг 11. Молитвы и медитации. В религиозных сообществах молятся непосредственно, нерелигиозные люди просто практикуют медитативные упражнения. Так или иначе, суть шага в том, чтобы методично вырабатывать уравновешенность, самоконтроль посредством различных упражнений.
Шаг 12. Заключается в оказании помощи другим. Поделиться своим опытом и поддержать тех, кто только начинает свой курс лечения. Становясь своего рода наставником, примером для других, пациент закрепляет собственный здоровый жизненный путь. Желание не потерять заслуженное доверие и уважение помогает многим сохранить результат и сделать здоровый образ жизни своей нормой.
#12шагов #лечениенаркомании
