Для закрепления привычки нужен
21 день...
Не мой случай ‼️
Я больше верю в 90 дней. Повторюсь, если бы не будильник⏰, уже были бы пропуски.
Какие плюсы могу выделить после 3 недель чтения и растяжки:
➕вечера стали спокойнее, потому что я знаю что будет происходить, некий островок определённости.
➕время для себя, проявление любви к себе. Я теперь знаю, что у меня есть моё личное время и домашние (спасибо им огромное) к этому уважительно относятся (кроме кошки, когда я на коврике она постоянно приходит, трётся, бодается и выпрыгивает из дверей, думая, что я с ней так играю🐈⬛. Нет, Ася, я не играю)
➕растяжка. После неё ощущения, как после хорошего массажа. Меньше хрустят суставы, лучше засыпаю, ощущения в теле приятные.
🔥Мне нравится
Теперь ещё хочу убрать кофе. Совсем
