ОКСИТОЦИН - потрясающая молекула. Как много она значит в нашей жизни.
Это нейропептид, вырабатывается в гипоталамусе и хранится в гипофизе, откуда дозированно поступает в кровь.
Это то, что говорит классическая биология. Но на сегодня известно ещё по крайней мере 15 точек синтеза. И это здорово. Сейчас расскажу почему.
Роды. Лактация. Секс. Оргазм. Социальные контакты. Любовь. Влечение. Привязанность. Спокойствие. Доверие. Взаимопонимание. Эмпатия. Урежение пульса. Память на хорошее.
Это всё запускает окситоцин. И то, как человек ведёт себя среди окружающих, может показать, достаточно ли в его организме окситоцина. Если нет - можно его добавить извне😉
💞Способы повышения окситоцина:
1️⃣Объятия, поцелуи, семейные отношения, поддержка семьи
2️⃣ Социальные контакты (друзья, общение, работа).
3️⃣ Животные, забота о них
4️⃣ Секс
5️⃣ Дозированный стресс: бани, сауны, аппликатор Кузнецова, холодный душ и т.д.
6️⃣ Спорт, умеренные физические нагрузки
8️⃣ Досуг: чтение, музыка, вкусная еда, медитации, фильмы, пение, особенно хоровое. Последнее - это прям мощный стимулятор окситоцина. Церковные хоры просто пропитаны им.
9️⃣ Лекарства: назальные или сублингвальные спреи с окситоцином. Кому можно? Да всем) Но в РФ найти сложнее, за рубежом полегче.
🔓На своих консультациях я стала часто его добавлять в рекомендации пациентам. А в семьях, где оба партнера пользуются всеми способами выше - взаимопонимание и любовь процветают.
🌺В общем, обнимайтесь, люди!)
👩💻Записаться ко мне на консультации: t.me/Shikhaleva_doc.
😞😞😞😞😞
📎Полноценная онлайн- консультация
📎Формат "Только спросить"
