Духовность и религия - не очень сравнимые понятия.
Я очень мало знаю о религии, по моему религия - это, условно, набор догматических утверждений, охватывающих все сферы жизни человека (не только богослужения), религия призвана регулировать морально-этические устои по которым живёт человек, по сути это просто информация - "не убий, не укради, не прелюбодействуй....". Религия запрещает одно и поощряет другое, утверждая, что это воля Бога. Некоторые религии почти никакого отношения к обрядам не имеют, например в евангельском христианстве всего два обряда или таинства: это крещение (один раз) и причастие (периодически).
В целом же, в широком понимании, религия нужна для того, чтобы привести огромные массы людей хоть к какому-то согласию (лично моё мнение).
Духовность - это что то внутри, глубоко внутри. Что то, стремящееся к какому-то добру, к какому-то созиданию. Духовность - это осознание своих мотивов, и отказ от слов или действий, если мотивы, на самом деле не честны. Я согласен, что духовность - это выбор 👍. Если у меня есть Бог, лично моего понимания, если я с Ним "разговариваю", ищу, в чём же состоит его воля для меня, если наблюдаю за тем, что говорит мне сделать моя голова, "пропускаю" это через фильтр духовных принципов и тем самым выхожу из рабства своего эго, то я вполне себе духовный человек.
В чём различие?
Религия - это информация
Духовность - это... какое то чудо...