Знать принципы здорового питания — не значит легко применять их в жизни.
Кето кажется простым: ❌ без сладкого и выпечки, ✅ больше овощей, 🍖 обязательно мясо и рыба.
Но на практике возникает много вопросов:
❓ Как разнообразить меню из разрешённых продуктов?
❓ Где найти проверенные рецепты, чтобы было и вкусно, и полезно?
❓ Как готовить для себя и семьи, не превращая это в бесконечный процесс?
⚠️ Важно! Рацион должен быть сбалансирован по БЖУ, содержать все необходимые витамины и минералы.
Иначе можно столкнуться с недоеданием, перееданием или дефицитами.
Нет идей, времени на планирование или уверенности в правильности рациона? Есть простое решение!
🔥 Уже готова новая книга рецептов от Академии Доктора Берга «Кето-меню на 3 недели» 📖
Что внутри?
🍳 Меню для трёх-, двух- и одноразового питания. Выберите режим, который подойдёт под ваши цели и образ жизни.
📊 Готовый расчёт КБЖУ. Забудьте о подсчётах — вся информация уже учтена.
🍰 Разнообразные рецепты: горячие блюда 🍲, салаты 🥗, супы 🥣, соусы 🥫, десерты 🍩. Худейте, не отказываясь от вкусной еды!
📋 Готовые списки продуктов 🛒. Всё необходимое уже внесено, ничего не забудете.
✅ Просто купите продукты по списку и наслаждайтесь вкусной и полезной едой каждый день!
📥 Электронную книгу можно скачать сразу после оплаты — готовьте полезные и вкусные блюда уже сегодня!
🔗 Ссылка для скачивания 👉 Перейти к книге
💬 Связаться с менеджером: https://t.me/DoctorBergru
⚠️ Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
