Постная консолидация
Наблюдение за процессами окружающего мира позволяет обнаружить их возвратно-поступательный характер. Ничто не происходит постоянно. За взлётом следует падение. Зрелость может смениться второй молодостью. Важно обнаружить тенденцию и присоединиться к ней. Но долгосрочные тенденции не развиваются линейно. Во всех мегатрендах есть участки консолидации, когда изменения останавливаются или сменяются краткосрочным противоположным трендом. Во время стадии консолидации происходит освобождение от лишних свойств, накопленных во время стадии тренда. Консолидация позволяет накопить потенциал для продолжения мегатренда. Некачественная консолидация приводит к досрочному прекращению тренда. Таким образом, если жить однообразно, то продлится это недолго. Как организовать консолидацию в жизненном тренде? Следует сильно поменять совокупность привычных действий. Проще всего это сделать, модифицируя пищевую и информационную диету. Это и есть постная консолидация.
Биохимия поста
Практика постов была введена в Православный быт как результат многовековых наблюдений за действием образа жизни на фенотип человека. Статистика доказывает, что периодическое ограничение питания человека оздоровляет организм и приводит к его омоложению. Биохимические исследования показали, что при белковом голодании в организме увеличивается соотношение содержания аминокислоты изолейцина к лейцину, индуцирующее увеличение соотношения ненасыщенных и насыщенных жирных кислот в фосфолипидах биологических мембран, при котором уменьшается содержание холестерина. В результате биомембраны становятся пластичнее, их белковые энергетические и информационные системы работают быстрее, исчезают холестериновые отложения на стенках сосудов (первопричина множества инсультов и инфарктов). Так называемые лекарства, способствующие снижению содержания холестерина в организме, не способны обеспечить эффект поста без тяжелых побочных эффектов (их список в сигнатуре поражает своей длиной и содержанием).
Периодически постящиеся люди живут дольше и качество их жизни выше, чем у перманентных скоромников и вегетарианцев. Эмпирическая церковная практика позволила выработать чёткую систему чередования постной и скоромной диеты для ингибирования программы старения. Это было особо отмечено в ответах на вопросы к лекции академика В.П.Скулачева "Жизнь без старости" (03.03.2015).
Информационный пост
Простая пищевая диета небезопасна без духовного поста (ограничение поступления негативной и возбуждающей информации), поскольку изменение баланса аминокислот в организме включает механизмы, активирующие программы хищнического поведения, обеспечивающего добычу белковой пищи посредством насилия. В условиях активации программы хищной агрессии целесообразно отказаться от просмотра новостей, досужих разговоров и участия в азартных массовых мероприятиях. Пост - наилучшее время для творчества и решения сложных задач!
Алгоритм постной консолидации
Каков же алгоритм восстановления молодости при помощи поста? Ответ прост:
- 1 раз организм предупреждают о приближении поста, отказываясь от сыра, масла и яиц в Прощёное воскресенье, которое посвящается переоценке ценностей и умиротворению взаимоотношений.
- 2 раза подается сигнал бедствия (в начале и в конце поста - полное голодание), который изменяет приоритеты программ, управляющих организмом на тактическом уровне;
- 20 раз организму напоминают, что он произошел от предка, не знавшего вареной пищи и масла, но обладавшего продолжительностью жизни порядка 1000 лет;
- 12 раз при помощи красного вина ликвидируется дефицит микроэлементов и витаминов группы B, а биомембраны разжижаются, что ускоряет энергетические, информационные и восстановительные процессы. Главное при употреблении вина - соблюдение меры во избежание возникновения пристрастия на молекулярном уровне.
Постное меню на Великий пост 2025 по дням
Что можно есть в первую неделю Великого поста 2025 года (с 3 по 9 марта)
1-ый день (03.03) – воздержание от пищи
2-ой день (04.03) – варёная еда без масла
3-ий день (05.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
4-ый день (06.03) – варёная еда без масла
5-ый день (07.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
6-ой день (08.03) – варёная еда с растительным маслом и вином
7-ой день (09.03) — варёная еда с растительным маслом и вином
Что можно есть во вторую неделю Великого поста 2025 года (с 10 по 16 марта)
1-ый день (10.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
2-ой день (11.03) – варёная еда без масла
3-ий день (12.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
4-ый день (13.03) – варёная еда без масла
5-ый день (14.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
6-ой день (15.03) – варёная еда с растительным маслом и вином
7-ой день (16.03) — варёная еда с растительным маслом и вином
Что можно есть в третью неделю Великого поста 2025 года (с 17 по 23 марта)
1-ый день (17.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
2-ой день (18.03) – варёная еда без масла
3-ий день (19.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
4-ый день (20.03) – варёная еда без масла
5-ый день (21.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
6-ой день (22.03) – варёная еда с растительным маслом и вином
7-ой день (23.03) — варёная еда с растительным маслом и вином.
Что можно есть в четвёртую неделю Великого поста 2025 года (с 24 по 30 марта)
1-ый день (24.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
2-ой день (25.03) – варёная еда без масла
3-ий день (26.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
4-ый день (27.03) – варёная еда без масла
5-ый день (28.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
6-ой день (29.03) – варёная еда с растительным маслом и вином
7-ой день (30.03) — варёная еда с растительным маслом и вином
Что можно есть в пятую неделю Великого поста 2025 года (с 31 марта по 6 апреля)
1-ый день (31.03) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
2-ой день (01.04) – варёная еда без масла
3-ий день (02.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
4-ый день (03.04) – варёная еда с маслом
5-ый день (04.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
6-ой день (05.04) – варёная еда с растительным маслом и вином
7-ой день (06.04) — варёная еда с растительным маслом и вином
Что можно есть в шестую неделю Великого поста 2025 года (с 7 по 13 апреля)
1-ый день (07.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
2-ой день (08.04) – варёная еда без масла
3-ий день (09.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
4-ый день (10.04) – варёная еда без масла
5-ый день (11.04) – Благовещение Пресвятой Богородицы) – разрешается варёная еда без масла, рыба
6-ой день (12.04, Лазарева суббота) – варёная еда с растительным маслом, вино, рыбная икра
7-ой день (13.04, Вербное воскресенье) — разрешается варёная еда с растительным маслом, вино, рыба
Что можно есть в седьмую неделю Великого поста 2025 года (с 14 по 19 апреля)
1-ый день (14.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
2-ой день (15.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
3-ий день (16.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
4-ый день (17.04) – сырая и сухая еда (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты) без масла
5-ый день (18.04) – ничего не едят до выноса Плащаницы
6-ой день (19.04) – разрешается варёная еда без масла
Великий пост длится семь седмиц (недель) – 48 дней – в память о сорокадневном посте Христа в пустыне. Во время соблюдения поста принято читать молитвы, определённо питаться, постепенно идти к покаянию. В 2025 году Великий пост пройдёт с 3 марта по 19 апреля. Пасха будет отмечаться 20 апреля.
Великий пост начинается с Чистого понедельника. В первую седмицу – «Фёдорову неделю» – принято вспоминать всех защитников православной веры. На второй неделе почитают память святителя Григория Паламы, третья седмица – Крестопоклонная, а во время четвёртой вспоминают богослова Иоанна Лествичника. На пятой неделе почитают память преподобной Марии Египетской, покровительницы кающихся женщин (её память совершается в Русской православной церкви 1 апреля и в пятую неделю Великого поста, а в католической церкви — 3 апреля). Шестая неделя ознаменована Вербным воскресеньем – днём входа Господнего в Иерусалим. Далее начинается Страстная седмица – самая строгая неделя Великого поста перед Пасхой. На последней неделе нужно строго придерживаться поста, обязательно сходить в церковь, чтобы причаститься и покаяться.
Встреча Пасхи состоится 20 апреля 2025 года. Разрешается есть скоромную пищу, но без фанатизма, чтобы не индуцировать расстройство работы желудочно-кишечного тракта. По традиции пасхальную трапезу начинают со вкушения творожной пасхи. Об этом мы расскажем особо, но не сегодня.
Вывод
Постная практика позволяет победить наступление смерти, отказавшись от привычных атрибутов жизни, таких как пища и развлечения. Парадокс заключается в том, что пристрастие к жизни делает человека слабым и отравляет его существование страхом смерти. Уже в юности включаются программы старения, напоминающие о неизбежности смерти. Важно своевременно заблокировать программы старения, чтобы вернуть силы и продлить продуктивную часть своего бытия. Таким образом, практика постов возвращает жизни ее высокое качество.
Автор статьи: Феликс Каспаринский, Ph.D. к.б.н., идеолог инфоцентризма