Научись управлять своей энергией

3 Защищай свою энергию

Главное правило: Ты не обязан быть "донором" для других.

Как распознать "вампиров":

● После общения чувствуешь усталость, раздражение.

● Человек постоянно жалуется, критикует, требует внимания.

● В его присутствии падает настроение.

Способы защиты:

● Ограничь контакт (если возможно).

● Мысленный щит (представь зеркальную сферу вокруг себя).

● После встречи — прими душ или зажги свечу (символическое

очищение).

Экстренная помощь при утечке энергии

Если чувствуешь, что "выжат", попробуй:

1 Дыхание 4-7-8 (вдох на 4, задержка на 7, выдох на 8).

2 Холодная вода (умой лицо или подержи руки под струёй).

3 Заземление (босиком на земле или представь корни в ногах).

Философия на будущее

Управление энергией — это не контроль, а осознанный поток.

● Утром задавай вопрос: "Какие вибрации я хочу излучать сегодня?".

● Вечером спрашивай: "Что украло мою энергию, а что дало силу?".

Через месяц такой практики ты начнёшь чувствовать тонкие энергии и

автоматически выбирать то, что возвышает тебя.