Устали за день? Не знаете, с чего начать завтра? Потратьте 10 минут сегодня вечером – и проснётесь с готовым планом. Проверено: эти 5 шагов увеличат вашу продуктивность минимум на 30%. 💬 Проверка: Сколько пунктов вы уже делаете? Напишите в комментариях! 📌 P.S. Попробуйте сегодня – и завтра поблагодарите себя. А если понравится, подпишитесь – будут ещё лайфхаки!
Устали за день? Не знаете, с чего начать завтра? Потратьте 10 минут сегодня вечером – и проснётесь с готовым планом. Проверено: эти 5 шагов увеличат вашу продуктивность минимум на 30%.
1️⃣ Запишите 3 главные задачи на завтра
- Не просто «работать», а конкретно:
«Написать статью про инвестиции».
«Позвонить клиенту N». - Почему работает? Мозг заранее продумывает решение задач.
2️⃣ Приготовьте «утренний стартер»
- Что можно сделать с вечера:
Одежда на завтра.
Кофе/чай в термосе.
Документы у портфеля. - Эффект: Утром не тратите силы на рутину.
3️⃣ 5 минут на «разгрузку мозга»
- Выпишите всё, что крутится в голове (тревоги, идеи, дела).
- Лайфхак: Используйте приложение типа Notion или просто листок.
4️⃣ Отключите уведомления после 21:00
- Серьёзно. Даже 10 минут в соцсетях перед сном = хуже качество сна.
5️⃣ Визуализируйте успешное утро
- Закройте глаза и представьте:
Как легко просыпаетесь.
Как отмечаете первую задачу в списке. - Научный факт: Это программирует подсознание.
💬 Проверка: Сколько пунктов вы уже делаете? Напишите в комментариях!
📌 P.S. Попробуйте сегодня – и завтра поблагодарите себя. А если понравится, подпишитесь – будут ещё лайфхаки!