Старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Андрей Петрович Кондрахин рассказал, каких витаминов чаще всего не хватает весной.
Так, специалист заявил, что понятия авитаминоза не существует. Это просто состояние отсутствия витаминов. Конечно, в зимнее время фрукты и овощи присутствуют, однако такой витамин, как витамин D3, пополняется только с солнечным светом. Поэтому человек может чувствовать себя вялым и опустошенным.
При нехватке витамина Е часто развиваются различные болезни, при витамине С возникает цинга, но встречается она редко.
Однако не переусердствуйте с приемом мультивитаминов – исследования показали, что рак груди у женщин развивался чаще в той группе, которая бесконтрольно применяла мультивитаминные комплексы.
Вместо этого постарайтесь разнообразить рацион овощами и фруктами, ведь организм по большому счету должен получать витамины именно из них.