Ты пьёшь воду каждый день, но правильно ли ты это делаешь? Ошибки в питьевом режиме могут замедлить обмен веществ, вызвать отёки и даже навредить пищеварению! 🚨
🔥 Как пить воду с максимальной пользой?
✅ Только между приёмами пищи – пей за 30 минут до еды и через 1-1,5 часа после, чтобы не разбавлять желудочный сок и не мешать перевариванию пищи. 🍽❌
✅ Тёплая вода вместо холодной – ледяная вода «замораживает» ферменты в кишечнике, замедляя пищеварение. 🥶🚫
✅ Пить маленькими глотками – так ты избежишь нагрузки на почки и лучше усвоишь жидкость. 🫗
✅ Стакан тёплой воды с утра – помогает запустить обмен веществ и мягко разбудить организм. 🌅💙
✅ Пей сидя, а не стоя – так жидкость лучше усваивается и не проходит транзитом. 🪑💦
🚨 А теперь честно – как часто ты пьёшь воду неправильно? Делись в комментариях! 😉👇
📨 Подписывайтесь на нас в Телеграм: https://t.me/Dom_zdravia
📳 Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/domzdorovia
📙 Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/dom_zdravia
ДОМ ЗДОРОВЬЯ | #Здоровье #ПравильноеПитание #Вода