— Он написал мне “Ок”.
Без точки. Без смайлика. Без эмоций.
И всё.
Через две минуты я уже:
• отложила телефон,
• подумала “всё, он злится”,
• пересмотрела свои сообщения за последние три месяца,
• и зачем-то вспомнила, как в 2006 году одна женщина сказала, что я “не очень в контакте”.
Нет, он не обиделся. Он просто был в метро.
⠀
Но я-то уже обиделась заранее. Сыграла внутреннюю пьесу в трёх актах:
- Он обиделся
- Я виновата
- Я уволюсь, чтоб не мешать
Что это было?
Это называется:
“Я додумала за другого человека его чувства, реакцию, настроение и выводы. Всё — без единого вопроса.”
И вот я, вроде как взрослая, с образованием и черным чаем в кружке, сижу и злюсь на человека, который вообще-то просто написал “Ок”.
Почему так происходит?
Потому что у нас есть встроенный механизм “угадай настроение, чтоб не лишили любви”.
⠀
Он включается, когда:
- тебе не сказали прямо, что случилось
- а ты боишься спросить
- и тогда достаёшь свою внутреннюю Вангу в тональности Ваенги
⠀
…и додумываешь.
Но додумка — не ясность. А обида “на всякий случай” — вообще не диалог.
Как себе помочь?
- Поймать себя на первом “наверное…” Если ты уже думаешь: “Наверное, он обиделся”, “Наверное, ей не понравилось” — поставь паузу.
- Спросить себя: “Я это ЗНАЮ или ПРЕДПОЛАГАЮ?”
- И решись на прямоту: “Привет. Я что-то не так сказала?” “Я правильно поняла твой тон?”
⠀
Да, страшно.
Но меньше страшно, чем выдумывать драму, которую никто не репетировал.
Мораль:
Уточнить — не страшно. Думать за всех — страшнее.
А если очень тянет написать: “Ок. Ну и всё тогда”
…лучше просто заварить чай и подождать.
⠀
Иногда проблема не в том, что тебе что-то написали.
А в том, КАК ты это себе озвучила.
С уважением к каждому “Ок” без точки, человек, который тоже иногда додумывает, но теперь хотя бы замечает 😌
#додумывание#психологияотношений #обидабезповода#психологиясчаем
#разговорыссобой#иэтотосписокяпридумаласама#перецикружева
#психануслюбовью#психология#психологиясюмором#конфликты#причиныконфликта#