Всем привет!
«С чего начать путь к похудению и здоровью?»
Рассказываю подробно, что надо делать!
У нас много новеньких, в почту и комментарии приходит огромное количество вопросов, поэтому я решила снова рассказать о том, кто я и каким образом можно вникнуть в мою Систему осознанной жизни, получив столь же впечатляющие результаты, как мои опытные читатели и практики.
Здесь не просто канал – это программа, которая позволяет полностью изменить свою жизнь.
А чтобы новым подписчикам стало понятно, как действовать, повторю свой пост-знакомство.
Вас тоже призываю рассказывать о себе. Это бесценно!
А теперь перейдем к знакомству.
Нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, журналист, тренер, спикер на радио и ТВ, эксперт телеканала «Доктор».
Родилась в Москве 28 мая 1985 года.
Пишу с 3 класса: в 10-м появилась первая статья в газете.
Высшее образование: филолог-журналист.
С 2015-го года занимаюсь нутрициологией и психологической коррекцией пищевого поведения.
Пройдено 7 программ дополнительного образования (в том числе программа по нутрициологии МГМУ им. Сеченова).
В 2019-м году родился канал Nice&Easy, число подписчиков которого на сегодня составляет 494 000 человек.
Результаты практиков:
На момент этой публикации уже вышло 6 книг:
- «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей». 10.06.2022.
- «Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день». 20.02.2023.
- «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни». 29.11.2023.
- «Трекер полезных привычек. Дневник-практикум». 12.04.2024.
- Настольные «Напоминалки для осознанной жизни (с фото автора)». 29.09.2023.
- «Чистое питание. Избранные рецепты практиков Системы осознанной жизни».
Моя страница на сайте издательства АСТ: https://ast.ru/authors/saveleva-darya-dmitrievna-itd048259/
- Книга «Осознанное питание: как похудеть, изменив свой образ мыслей» победила в народном голосовании Литературной премии в области медицины «Здравомыслие-2023».
- Книга «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни» победила в народном голосовании «Здравомыслия-2024».
Найти книги можно во всех книжных магазинах страны, на Литресе в электронном формате и на любом маркетплейсе.
1. Первый способ освоить Систему и начать путь к метаболическому и ментальному здоровью – как раз они. Книги.
Погружение предлагаю начать с «15 шагов». В них зафиксирована Система - и вы можете действовать пошагово, прямо по главам.
Литературный подкаст АСТ Нонфикшн.
2. Второй способ - ежедневно читать канал Nice&Easy.
На данный момент каждый день в 7:00 (МСК) публикуется статья.
Канал – ваш проводник, источник нужной информации, мотиватор и пространство, где вы просто очень хорошо себя чувствуете.
Обязательно заходите в комментарии – у нас отличное сообщество!
Также вам в помощь чудесная подборка рецептов для приятной практики:
В рубрике «Лица Системы» можно найти вдохновляющие истории и отзывы:
3. Третий способ – углублять свои знания, ставить серьезные задачи под моим руководством и достигать целей в мини-академии здоровья в закрытом клубе по подписке внутри Дзена.
В Премиум-клуб можно вступить здесь:
Наполнение Клуба:
- Экспертные материалы (сотни статей и видео) о метаболическом и ментальном здоровье.
- Циклы вебинаров с врачами (и не только!) в рамках проекта «Здоровая среда».
Перед телемостом с медицинским специалистом я собираю вопросы читателей, которые мы подробно обсуждаем.
Больше информации о проекте «Здоровая среда» в этой статье:
- Моя личная рубрика «Разбор полетов». Подробные ответы на ваши вопросы, разбор кейсов.
- Челленджи по достижению целей с отчетностью и призами. Текущий: «Преображение через самодисциплину» .
- Приятное общение в узком кругу единомышленников.
На сегодня в Клубе доступно 353 уникальных материала о здоровье.
Присоединяйтесь!
4. Личные консультации. Вы можете обратиться ко мне за пошаговым планом действий для похудения и улучшения здоровья. Почта veterkem@yandex.ru
5. Пятый способ – пройти онлайн-курс «Вернуть себе себя. Полная программа ментального и физического здоровья».
Это для тех, кто планирует полное погружение в процесс и нацелен на результат.
Двигаться будете не в одиночку, а вместе со мной и кураторами.
На сегодня закрыт набор на первый поток, но вы можете присоединиться к следующему.
Подробности тут:
Планы на ближайшее время.
1. Разработать курс для практикующих нутрициологов, желающих действовать в рамках Системы осознанной жизни и помогать людям.
2. Открыть проект для подростков и их родителей «Второе дыхание». Как все успеть в этом стремительном мире, оставаясь здоровым, спокойным и гармоничным?
3. Написать следующую книгу о ментальном здоровье и долголетии. Очень хочу просто спокойно сесть и написать.
4. Запустить онлайн-проект «Преображение» с реальным героем.
5. И еще много, много идей.
Здесь я немного рассказала о жизни канала:
Отзывы наших практиков:
Словом, двигаться к великолепным личностным и физическим результатам вы можете так, как вам комфортно.
У меня для этого есть все – только берите! И главное – делайте.
Я всегда очень рада вопросам и предложениям!
Публикация охраняется авторским правом. 31.03.2024 ©Дарья Nice&Easy Савельева.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте с лечащим врачом.
