**🥛 Почему кефир на ночь — это ловушка? Врачи предупреждают!** Все твердят про пользу вечернего кефира, но наука говорит обратное. 🔬 **Что скрывают производители:** ✔️ **Скачки инсулина** ночью у 40% людей ✔️ **Казеин** = скрытое воспаление для многих ✔️ **Изжога и бессонница** гарантированы при повышенной кислотности 🚫 **Кому категорически нельзя:** • При кандидозе (грибок обожает молочку) • С проблемами ЖКТ • При инсулиновых нарушениях 💡 **Безопасная альтернатива:** 🌿 Ромашковый чай 🍋 Теплая вода с лимоном 🌰 Горсть миндаля 👉 *Вы все еще пьете кефир на ночь? Расскажите о своем опыте!*
**🥛 Почему кефир на ночь — это ловушка? Врачи предупреждают!**
Все твердят про пользу вечернего кефира, но наука говорит обратное.
🔬 **Что скрывают производители:**
✔️ **Скачки инсулина** ночью у 40% людей
✔️ **Казеин** = скрытое воспаление для многих
✔️ **Изжога и бессонница** гарантированы при повышенной кислотности
🚫 **Кому категорически нельзя:**
• При кандидозе (грибок обожает молочку)
• С проблемами ЖКТ
• При инсулиновых нарушениях
💡 **Безопасная альтернатива:**
🌿 Ромашковый чай
🍋 Теплая вода с лимоном
🌰 Горсть миндаля
👉 *Вы все еще пьете кефир на ночь? Расскажите о своем опыте!*