Турбулентность..
Я не знаю, как у вас..
Но заметила, что очень много сейчас кого "штормит"..
Разный уровень шквальности и разные степени колебания, конечно..
В такие периоды самое важное, мне кажется, не делать резких движений..
Не допускать резонанса, не раскачивать себя ещё сильнее.. Сохранять спокойствие..
Почему-то вот появились такие формулы самопомощи..
Шесть П.
Переключение. Путешествие. Природа. Прогулки. Поддержка. Принятие.
Переключение тревожных мыслей на физический труд.
Даже мини-путешествия на пару дней отлично переключает.
Ну или прогулка в лесу или у реки.
Пять С.
Семья. Спорт. Сон. Слушание. Служение.
Слушание себя.
Четыре О.
Общение. Обучение. Отпуск.
Отпуск старых программ и того, что отболело..
Три М (МММ).
Мантра. Молитва. Музыка.
Я бы тут процитировала Еву Польну:
Музыка обладает удивительной силой: она меняет нас изнутри, наполняет счастьем, дарит крылья. Она отвечает на вопросы, которые нас беспокоят, но самое главное, она объединяет сердца🤍
Две Д.
Дело. Друзья.
Дело непременно любимое, которое даёт ресурс!
Одна Любовь. Одна Жизнь.
Всё есть любовь или запрос любви
~~~~~~~~~
Как себя поддерживаете в сложные моменты? Какая у вас формула?
P.S. Я уже слишком жива..