🧠 Чем может быть опасна игра в биохакинг

🧠 Чем может быть опасна игра в биохакинг

Люди всеми силами пытаются продлить здоровую жизнь, используя самые разные методы. Все они и называются обобщающим словом "биохакинг". Что это – прорыв в управлении здоровьем или шарлатанство под прикрытием науки? В классическом определении — это осознанное управление физиологическими процессами через питание, режим, физическую активность, анализы и современные технологии. Четыре популярных направления:

☑️физиологический биохакинг (холод, жара, дыхание, свет);

☑️нейроэндокринный биохакинг (сон, стресс, гормоны);

☑️генетический и эпигенетический биохакинг;

☑️биохимический биохакинг (мегадозы БАДов, ноотропы, антиоксиданты).

Отделили зерна от плевел и разобрали ключевые направления с врачом-эндокринологом, диетологом Екатериной Ширшовой⤴️.

✏️ Подписаться на @truekpru