У меня часто интересуются, благодаря чему я выгляжу моложе своего возраста, к слову, мне 37 лет. Хочу рассказать про свои 7 принципов жизни, которые многие из вас могут рассматривать как советы.
Предлагаю не затягивать и сразу перейти к начинке🔥
совет №1: начни утро с себя
То есть, твоя задача первым делом с утра не идти готовить завтрак мужу или бегом-бегом собирать ребенка в школу. Твоя задача распланировать утро так, чтобы у тебя было время на себя. Если у тебя есть очень важные обязанности с утра, возможно, тебе придется пораньше встать.
Я поняла, что от того, как я начну свой день и будет зависеть мое настроение. Раньше я считала, что с утра нужно сделать быстр-быстро нелюбимые дела, чтобы потом быть свободной.
Например, раньше я вставала раньше и быстро начинала работать из-за нужны, чтобы в обед встретиться с подружкой. В итоге, к обеду я была выжата, так как работала не из-за желания, а из-за особой нужны.
совет № 2: найди свой стиль
Раньше я носила джинсы и кроссовки, совершенно не понимала, как сочетать вещи и смеялась над девушками, которые носят длинные платья. Мне казалось, чем короче платье - тем я более стильная и женственная. Однако, я выглядела так только дешевле.
Я долго искала свой стиль и нашла. Вот вам совет: вы можете просто отправиться на прогулку по магазинам и мерить все подряд, смотрите и сочетайте несочетаемое. Важно, чтобы вы мерили те вещи, которые по вашему мнению кажутся странными и спорными.
совет №3: обязательно тренируйся
Я стараюсь заниматься практически каждый день. Я хочу на растяжку, на фитнес и еще занимаюсь дома МФР. Тренировки позволяют мне чувствовать себя лучше, я выгляжу лучше большинства сверстниц и кожа у меня более упругая. Все благодаря занятиям.
совет №4: питание
Скажу странную вещь - ешьте больше жиров. Разумеется, правильно их вписывайте в свой рацион, чтобы не набрать вес, ведь после 40 лет гормональная система может меняться. Так вот, жиры помогают нашим клеткам делиться и тем самым делают кожу более упругой и сияющей.
К слову, для женской репродуктивной системы жиры очень важны. Я говорю про растительные и животные жиры. Я обожаю стейки из красного мяса и считаю это прекрасным.
совет №5: делай МФР
Очень-очень важно работать с лимфатической системой женщинам лет с 20 точно. Дело в том, что лимфа - это как бы трубопровод, который выводит все лишнее из нашего организма.
Застои в лимфе приводят к целлюлиту, к невозможности "защипнуть" кожу и к болевым ощущениям.
Проверьте: возьмите себя за бедро и хорошо оттяните кожу, больно ли вам? Как хорошо отходят фасции?
Я каждый день (очень стараюсь, иногда реже) делаю упражнения на мфр и проминаю все мышцы.
совет №6: мысли позитивно
Когда я в 29 лет развелась со своим бывшем мужем, я первое время считала, что я обречена. Кому я нужна? Собственно, я была в активном поиске мужчины и, разумеется, не могла найти подходящий вариант.
Я мыслила очень позитивно, вечно жаловалась и была всегда с недовольным лицом. Затем это заметила моя подруга и устроила мне "прожарку" с 2-часовой лекцией о том, что я неправильно живу. Я ей облагодана до сих пор.
С этих пор я начала заниматься духовностью и контролировать свои мысли.
совет №7: восхищайся мужчинами
Не важно, есть у тебя муж или ты в поиске - полюби мужчин или мужчину. Попробуй найти в своей половинке что-то высшее и любимое. Ты увидишь, как измениться твое отношение к нему, и, соответственно, у него к тебе тоже.
Если ты сейчас подумаешь "да кем я там могу восхищаться, он вообще дома лежит и вечно всем недоволен", тогда рекомендую тебе задуматься над тем, зачем ты все это терпишь.
В общем, я перестала видеть во всех мужчинах предателей и начала восхищаться каждым. Через 2 месяца я познакомилась с моим будущем мужем, с которым я сейчас в счастливом браке.