В прошлой статье я написала вам о своих проблемах и с чем столкнулась в своей жизни. По комментария поняла, что не одна я такая и всякие неприятности, даже как у меня случаются практически с каждым. Но важно не это, не то, что судьба может любому подкинуть лопату с навозом, а то, каким образом вы этим навозом воспользуетесь. Кто-то будет сидеть и обтекать, а кто-то использует его для удобрения и вырастит что-то невероятное!
Я решила, что хочу построить новую жизнь, как бы сложно это не было. и составила себе определенный план, который хочу воплотить в жизнь. Конечно, говорят, что лучше не делиться своими планами с людьми, ведь они не сбудутся, но я решила, что не буду сильно вдаваться в подробности, но все же расскажу о том, что планирую:
1. Перейти в новый тренажерный зал и наладить график тренировок
Итак, этот шаг я уже выполнила, ну по крайней мере начала выполнять. Буквально в субботу купила абонемент в новый тренажерный зал на пол года. Зал большой, с хорошим оборудованием, бассейном (правда я плавать то не умею), сауной, хаммамом, чтобы вы понимали, у зала 3 этажа, на каждом из которых есть интересные зоны, которые можно использовать. Единственный минус зала в том, что посещать его я смогу только вечером, а народу там будет мама не горюй. ну и то. что идти до зала 30 мин, это не плохо, если погода хорошая, но вот если дождик, приятного мало, но ничего, справлюсь!
Вторую часть этого шага я тоже начала, уже провела 2 тренировки и увеличила веса в 1,5 раза если честно! После развода я ходила в зал каждый день и тренировалась с небольшими весами, что вообще не приносило результата, а я знаю, что мне для достижения цели нужны веса, так было всегда, силовые тренировки для меня всегда максимально эффективны, нежели многоповторки с маленькими весами, такая вот у меня физиология, так что буду двигаться в эту сторону.
2. Загрузить себя работой
Как бы классно не было работать мало и много отдыхать. я заметила, что когда я отдыхаю, начинаю заниматься самобичеванием, вдаюсь в воспоминания и снова терзаю свое сердце и душу, это очень плохая идея и вариант, поэтому я решила устроиться на офлайн работу. Во-первых, она будет занимать огромное количество моего времени, мне придется стажироваться, учиться чему-то новому и несвойственному мне, поэтому времени на терзания точно не будет. Во-вторых, я выхожу в социум, сейчас я 80% своего времени провожу дома, в 4 стенах и общаюсь с людьми только онлайн, так что офлайн работа вытащит меня из дома и введет в жизнь новых персонажей, это ведь очень круто! Ну и в-третьих. сейчас мне приходится тратить огромное количество денег на съем жилья и свое обеспечение ( в браке жили в своей квартире), так что дополнительный заработок вообще не будет лишним.
3. Наладить питание
Как вы знаете, самое главное в построении тела мечты далеко не тренировки, а питание! После развода я стала контролировать питание и даже скинула 5 кг, безумно была тому рада, но новое потрясение о том, что у бывшего мужа уже новая любовь вновь выбили меня из колеи.
Сейчас в приоритете конечно перейти на полностью чистое питание. Я кстати из тез людей, которым поблажки вообще не помогают. Вы же знаете, что есть 2 типа людей, которые могут спокойно вписывать немного вкусняшек и живут себе припеваючи, я так не могу, потому что даже ломтик шоколадки вызывает у меня желание слопать всю плитку, так что лучшим решением будет вообще от этой шоколадки отказаться. Плюс. когда сидишь в 4 стенах, постоянно хочется от скуки что-то слопать, сейчас я буду загружена на 100%, так что некогда будет скучать. ну и еду придется готовить заранее, потому что заморачиваться с этим каждый день и думать что-то такого необычного сделать сегодня, у меня не будет. Из продуктов остаются хлебцы, творог, сыр, яйца, куриное филе, геркулес, макароны из твердых сортов, бананы. Из вкусненького-протеиновые батончики с орехами и батончики-мюсли, это по 1 в день, буду брать с собой на работу на перекус. Ну и обязательно оставляю газировку без сахара, это то, что помогает совсем не свихнуться без сладкого (хоть и обманчиво сладкого).
Вот такие 3 простые и незамысловатые шага я предполагаю сделать! естественно вам буду скидывать отчеты и рассказывать, что получается, а что нет! Но очень надеюсь, что все будет получаться, ведь я нацелена на результат!
Я вижу себя успешной, счастливой, спортивной и богатой в будущем! Ну а вас приглашаю быть свидетелями становления этой невероятной женщины!
Ну а кто хочет тоже привести себя в порядок и присоединиться к моему закрытому клубу, пишите в тг: https://t.me/iron_stasy начинаем 1 апреля)