Иногда мы так сильно любим, что не оставляем другому ни шанса дышать.
Говорим «я о тебе забочусь», а человек задыхается.
Кричим «я хочу как лучше», а он уходит.
Плачем «я всё делаю ради тебя», а он уже не может смотреть нам в глаза.
Это не любовь. Это боль в красивой упаковке. Созависимость.
Примеры из жизни, которые вы могли видеть у себя дома:
1. Мама, которая звонит 8 раз в день.
— «Ты покушал? Почему не берёшь трубку? Ты что, заболел? Мне нужно знать, где ты!»
Она действительно беспокоится. Но за этой заботой прячется тревога, страх одиночества и потребность контролировать.
Сыну 32. У него панические атаки после каждого её звонка. Он в терапии. Мама — нет.
2. Жена, которая “всё делает для мужа”.
— «Я готовлю тебе, стираю, думаю о тебе всё время! Почему ты всё время в телефоне? Почему ты не хочешь со мной поговорить?»
Она хочет быть нужной. Но делает это, подавляя свои желания, переставая быть личностью.
Он уходит — не к той, что лучше готовит, а к той, с кем можно быть собой.
3. Муж, который «оберегает» жену от внешнего мира
— «Не работай, зачем тебе это? Сиди дома, я всё заработаю. Что тебе ещё нужно?»
На самом деле, он боится её независимости. Боится потерять контроль.
А она всё больше чувствует себя в клетке. Он уверен, что оберегает, а она — что её прячут под замок.
Почему мы так себя ведём?
Потому что нас самих не учили здоровой любви.
Потому что в детстве нам внушали: любовь — это жертва.
Что если тебя любят — ты должен страдать, терпеть, отдавать себя всего.
Созависимость — это когда мы не различаем, где заканчивается другой человек и начинаемся мы.
Это когда наше настроение зависит от его слов, его поведения, его внимания.
Когда мы боимся быть собой, если нас не одобрят.
Что происходит с теми, кого мы так “любим”:
Они начинают испытывать вину: «Я должен быть благодарным, а мне тяжело»
Они перестают говорить правду: «Проще промолчать, чем видеть, как ей больно»
Они становятся раздражёнными: «Меня душат»
Или уходят. Просто, тихо. Иногда — громко, с истерикой. Но уходят.
Что делать?
Перестать называть боль заботой.
Забота не калечит. Не запугивает. Не лишает выбора.
Начать с себя:
— «Почему я тревожусь, если он не отвечает?»
— «Почему я не могу просто сказать, что устала, а не обвинять?»
— «Почему мне важно быть нужной, даже если это разрушает меня?»
Учиться новой любви.
Где у каждого есть границы.
Где никто не должен угадывать мысли.
Где тишина — не повод для тревоги, а знак доверия.
Итог:
Часто мы раним ближнего не потому, что хотим боли, а потому что не умеем иначе.
Но это не оправдание. Это точка, откуда можно начать менять.
Созависимость — не любовь. Это крик о помощи, который звучит слишком громко для ушей того, кого вы любите.
Пример клиентского случая здесь https://vk.com/wall-211913913_326