Еще не пришли в себя от шока митохондрии после мега 5 вёрст по Набережной Дона, когда я удирал от 432х человек и финишировал четвертым, установив личный рекорд сезона (18:18), став таким образом живым свидетелем и немного соучастником нового рекорда трассы на 5 вёрст среди девушек (Анна Негодаева, 18:19), как уже спустя 23 часа стоял на старте очередного этапа серии «Контрольной десятки», что нынче проводится в рамках легкоатлетической серии «Стань чемпионом».
Ради такого события пришлось ехать на относительно недавно открытый стадион «Звездный». Здесь я уже отметился единожды в сентябре, в рамках Чемпионата города по бегу на 10 000 метров и на стадии восстановления от тяжелой травмы пробежал за 41:13.
На этот раз задача стояла более серьезная — улучшить личник сезона, установленный еще в теплом феврале (38:49). Конечно, накануне удирая на финишной прямой от Анны, я взял немного в долг от этого дня, чтобы расплатиться за успех на 5 вёрст. Это могло стать ограничивающим фактором, но никак не решающим в деле достижения поставленных целей.
Соперники собрались по сути те же, что были и накануне. Это был второй раунд на вдвое более длинной дистанции и напоминало событие биатлонный масс-старт с четырьмя рубежами после спринта с двумя накануне.
На 5 вёрст состоялся дебют Саукони сомнительного происхождения, а вот на 10 000 метров я надел уже опытные карбоновые Пумы. Погода была прекрасна для хорошего результата, подбор соперников тем более. Проблемой же стала прежде всего небывалое количество участников, стартовавших на дистанции 10 000 метров — 62 человека! К ним добавлялись несколько бегущих 20 000 метров и все это вскоре превратилось в такую круговерть, где приходилось порой перестраиваться на третью дорожку для обгона.
Сама обстановка на стадионе представляла из себя настоящий праздник с музыкальным сопровождением. После нас начинались старты на дистанциях от 60 метров до 5 000 метров, где в основном акцент был сделан на участие начинающих, юных спортсменов. Потому что одна из основных целей проведения серии — раскрытие и поддержка молодых талантов, через старты набирающих мастерство и опыт.
Кроме бега, организаторы турнира в дальнейшем планируют проведение соревнований и по другим легкоатлетическим дисциплинам. Хочется надеяться, что энтузиазм нового Президента Федерации ЛА Ростова-на-Дону Александра Капалета не иссякнет и будет поддержан всесторонне как сверху, так и снизу, а королева спорта выйдет из сумрака забвения и заявит о себе как новыми талантами, так и приростом массовости любительского спорта.
Во всяком случае, в это утро на стадион нагрянуло телевидение во главе с Мариной Вангели, которую я обожаю еще с детства, а с торжественной речью выступил сам начальник УФКС города Денис Браславский.
Перед стартом пошел на эксперимент — за минуту до старта съел гель. Да, на 10 000 метров сильному атлету он не нужен, а слабому не поможет. Но все же... Посмотрел я недавно интервью одного из сильнейших биатлонистов России Даниила Серохвостова, так он гели как за здрасьте перед гонкой кушает. А чем я не Серохвостов? В общем, лыжи навострил и стрельнул со старта на креатинфосфате так, что кто-то на обочине вспомнил незабвенного Высоцкого про «на 10 000 рванул как на 500 и спекся».
После первого круга все кто метит в чемпионы уже были впереди, а я присоединился к очень теплой группе в оранжевых футболках в черную горошинку, с которой мы славно жгли плитку Набережной накануне. Анна Негодаева была среди них.
Артем Кретов, явно поберегший силы накануне всю дистанцию бежал по второй дорожке и потом удивлялся — откуда у него лишние 300 метров. А я удивлялся — как он вообще так быстро бежит и ждал когда он все-таки капнет. Но (спойлер) он не капнул.
Анна Негодаева была в надежных руках ногах своих одноклубников и сопереживающих ее таланту и (спойлер) в итоге финишировала, установив новый рекорд серии «Контрольная десятка», который держался несколько лет (38:19).
Я попал не только в крепкую, но и в очень информативную среду. Тренер Дима на каждом круге сообщал время нашей пачки, чем избавил меня от необходимости глядеть на часы и делать отсечки вручную. Но это вышло мне отчасти боком.
Крепкий средневик (КМС) во всю ту же горошинку Павел Марченко первую половину дистанции держался на задворках нашей пачки. А потом пошел вперед. Пока я решался — быть или не быть, он уже был далеко.
А когда подумал, что для Павла может не быть индивидуальной информации по времени прохождения круга, то и решил держать свою синицу в руках. А Павел (спойлер) в итоге финиширует на втором месте за 37:17!
А синица была примерно двух метров роста. Георгий Масюк, обогнавший меня на 5 вёрст на 8 секунд, на второй половине дистанции стал забойщиком темпа для нашей редеющей пачки.
Время от времени и я выходил вперед, когда поступала информация, что мы бежим по 1:34. А так-то мы держали как могли 1:31-1:33. Что обеспечивало мне улучшение рекорда сезона с запасом.
С Георгием финишные разборки надо начинать загодя, так как там где у него шаг — у меня четыре. Я начал за 500 метров до финиша. Тренер конечно Георгия зарядил на заключительный круг. Уже после виража он вышел вперед, но мне удалось вцепиться в него и прямую отстоять под таким напором.
Однако на завершающем вираже появился просвет, а финишную прямую соперник выдал не в пример мне и финишировал на 4 секунды раньше. Сразу следом за мной финишировали Артем Кретов и Анна Негодаева.
Это была моя 77я Контрольная десятка, где я занял 5 место в абсолюте и одержал победу в группе.
За все годы участия в серии 56 раз попал на пьедестал в абсолюте. Кроме того, в активе 22 абсолютные победы с 2017 по 2025 год.
23.03.2025. 8:00. +5°С. ☀️
00:38:14 (3:49).
Каденс - 189 шаг/мин.
Снял полминуты с результата февраля.
Как видно, я попал в число участников Церемонии награждения. Но церемониться в это утро было некогда, надо было отвозить на тренировку сына. Тем более, что поставленные задачи по улучшению рекордов сезона на март в рамках 5 000 метров и 10 000 метров я выполнил, а с Кубками все равно жена сказала, что меня домой больше не пустит.
Спустя 3 часа после финиша я уже был на восстановительной пробежке в 14 км и занимался криотерапией в животворящей студеной водице одного из городских родников.
«У самурая нет пульса — только темп» или как в 46 лет бегать на все 100