Стресс привел к бессоннице,та в свою очередь к головным болям.
Что было делать? Я решила гулять,много, просто ходить в парках,скверах,ходить до изнеможения,потому что мне посоветовали найти хорошего( где бы еще найти такого) психолога или психотерапевта,что, мол, сама не справлюсь.
Да у нас так не принято,поэтому я решила под завязку загрузить себя работой и гулять,гулять,причем гулять одной,просто,когда тебе плохо,общения не хочется.
И все это в купе помогло,я стала спать хоть по 4 часа,а то и по 5.
Что интересно,вот не спишь ночь,а потом чувствуешь себя(если опустить все твои беды и страхи) вроде ничего,днем не"клюешь",да,я пробовала спать днем, нет,никогда не засну,проваляюсь,ворочаясь,как ночью и не усну!!!
А ночью?! О, ужас, всякая ерунда в голову лезла,я пыталась и дыхательную гимнастику делать и придумывать всякие методики,типа считать овец(вот овец не могу считать,ни овец,ни верблюдов в караване),нет,я придумывала игры,например,рыбы ,птицы,имена ,клички животных от А до Я.
Открывала форточки,не смотрела телевизор и старалась не заглядывать в смартфон.
Как -то приятельница сказала,что каждому поколению свои испытания,вот ,мол,у нас Ковид,а вот и нет,он только начал нести боль и разрушения в жизнь людей,а потом СВО,которая никак не закончится,гибнут люди!!!
О,ужас!!! Сколько уже людей погибло!!! И не только военных,а мирное население за что гибнет??!
Новостные рассылки лучше не читать,то кто-то умер,кто-то погиб...
Неужели так было всегда,а? Ничего негативного нельзя было говорить и писать в Советском Союзе и мы жили мечтой в счастливое будущее,казалось,что все стабильно, спокойно.
Первые беды пошли,когда наши ребята пошли в Афган,у нас тогда все были воспитаны в духе патриотизма,поэтому многие сами писали прошения,чтобы их отправили на борьбу с душманами,гибли мальчишки тоже,потом появлялись таблички на домах,что,мол,здесь,в этом доме жил Такой-то,который погиб,выполняя интернациональный долг в Афганистане.
А вот теперь ребята выполняют воинский долг ,защищая свою страну,спасибо,что патриоты есть и в нынешнее время,хотя развелось "диванных патриотов","всезнаек",которые знают ,как правильно поступить правительству,военачальникам!!! А сами бегают,как "зайцы" от мобилизации...
Как тут не стрессовать,не нервничать?
Не знаю,как у кого,мы даже когда собираемся на день рождения компанией,не поется и не пляшется,как раньше,стали реже встречаться...
Зато по телеку передача за передачей,где для меня это,как "пир во время чумы"-"Привет ,Андрей!",разные шоу-маска,голос(первые передачи мне очень нравились),а теперь все это так раздражает-там парни гибнут,а здесь веселье-"дым коромыслом".
Может быть я не права,как мне даже мама говорить,что,мол,жизнь продолжается!!!
Вот все эти "вещи " и привели к стрессу,бессоннице и головным болям,не только болям,голова стала шуметь.
Вот и спасаюсь прогулками,работой до изнеможения,а потом даже телевизор не досматриваю,засыпаю,если утром у меня телевизор выключен не с пульта,значит,я уснула,но,вот бы до утра,нет,часов в пять утра,иногда и раньше я просыпаюсь и больше уснуть не могу.
Хотя прогулки и работа очень помогают.