Я являюсь большим фанатом бани)
И баня была у нас всегда!
Любовь к бане мне привили родители.
С малых лет парили меня, закаляли)
Возможно, поэтому я очень редко болела.
Будучи взрослой, моя любовь к баньке не угасла, а только возросла.
Даже в летнее время я регулярно посещаю банные процедуры)
Однажды в разговоре со знакомой я упомянула об этом, и она посмотрела на меня как на сумасшедшую😅
Давайте разбираться, можно и нужно ли ходить в тёплое время года в парилку?)
Конечно, посещать баню летом можно и даже полезно!
Летом из-за высокой солнечной активности наши кожные покровы перегружены, поры забиваются сильнее, чем в зимнее время, и чаще нуждаются в очищении.
💚Во время жары токсины активнее выводятся через кожу, и регулярное посещение бани способствует глубокой очистке всех слоёв эпидермиса.
По моим ощущениям, посещение бани летом способствует приданию здорового цвета коже, в какой-то мере её омоложению и щадящему очищению от излишков кожного сала и пота.
💚Также лето – на мой взгляд, самое лучшее время для начала закаливания, в том числе и для деток.
Банные процедуры не только закаляют, но отлично помогают адаптироваться к жаре.
💚Ещё банька – отличное средство от отёков, ведь в жару мы пьём очень много жидкости, это хоть и правильно, но вода порой задерживается в нашем организме, почему наше тело иногда и отекает.
А баня способствует активной работе почек, заставляя нас хорошенечко пропотеть) выводя из организма лишнюю воду.
Но лично по мне лучше не обливаться холодной водой, так как тогда не произойдёт потогонного и мочегонного эффекта)
Ну и ещё один бонус от бани, девочки:
💚Летом наш метаболизм перестраивается и начинает более активно сжигать калории, а банька приходит на помощь и способствует сбросу лишнего веса, а также разглаживает апельсиновую корку.
А если ещё и скрабик подключить или обёртывания, так это вообще песня)
💚Про то, что баня расслабляет, думаю, и говорить не нужно)
Очень важно: после парилки необходимо хотя бы частично восполнить потерю жидкости! Лучше всего обычной водой или чаем!
В бане также во время перерывов можно употреблять напитки, но не алкогольные 😅
Я регулярно беру с собой чайничек травяного домашнего чая!
❣️Холодные напитки пить не рекомендовано.
Они должны быть близки к температуре вашего тела)
В общем, друзья, ходите в баню круглый год. И ваш организм скажет Вам спасибо)
❣️Он будет более устойчив к простудным заболеваниям!
Только подходите к данному вопросу грамотно, чтобы не навредить себе.
Ведь есть группы людей, которым баня не рекомендована!
❣️А также хотелось бы сказать, что не стоит превышать в парилке температуру более 70 градусов.
Желательно находиться там не более 10-15 минут (это уже зависит от того, как вам откликается ваш организм)
Ну и перерывы между заходами, на мой взгляд, делать примерно по 15 минут.
В среднем я делаю 3 захода) фанатизм в этом деле тоже не уместен!
Главное ко всему подходить с умом!
Спасибо, что дочитали)