Всем доброго дня!
Долголетие в Поднебесной — это не просто здоровый образ жизни, а глубокая философия, где тело и душа сливаются в гармонии с природой. Это искусство жить в согласии с законами инь и ян, избегая крайностей и суеты.
В «Книге истории» («Шу цзин») - одном из древнейших текстов Поднебесной, созданном, по преданию, самим Конфуцием в V веке до н. э., охватывающим события с мифических времен до эпохи Чжоу, есть глава под названием «Пять счастий и шесть бедствий».
Согласно нравственным конфуцианским канонам, «пять счастий» - это душевное спокойствие, добродетель, здоровье тела, процветание и долголетие. А «шесть бедствий» - злоба, слабость, горе, болезни, нищета и ранняя смерть.
Еще раз убеждаюсь, счастье не в славе и богатстве, а в здоровье, открытости, доброжелательности и умиротворении.
А ключ к долголетию -
«в балансе простоты и осознанности, в избавлении от тревог и страстных желаний, в поддержании радостного и спокойного состояния духа, которые исцеляют лучше любых снадобий»
Не существует долголетия и без правильного питания, но по древнекитайски это звучит, как «гармония пяти вкусов»: сладкого, кислого, горького, острого и соленого. Простой и легкой еды для долголетия не достаточно, в ней обязательно должен соблюдаться баланс вкуса.
В не менее древнем «Трактате Желтого императора по медицине» говорится:
«Если переедать соленое, кровеносные сосуды станут тонкими и темными.
Если переедать горькое, кожа станет сухой и будут выпадать волосы.
Если переедать острое, сухожилия станут плотными, а ногти – сухими.
Если переедать кислое, кожа и плоть станут тонкими и усохшими, а губы – сухими и потрескавшимися.
Если переедать сладкое, это повредит костям и будут выпадать волосы»
И это, без всяких УЗИ и лабораторной диагностики, предположительно в 2697 г. до н.э. ! Не знаю, как вас, а меня восхищает глубина знаний и понимания физиологии человеческого организма древними китайскими мудрецами.
Не так давно я рассказывала о легендарном древнекитайском враче Сунь Сымяо. Если не читали, вот ссылка на статью.
Еще один столп долголетия по Конфуцию - умеренные!!! физические нагрузки.
По легенде, «ленивая» гимнастика была создана для самого Желтого императора (Хуан-ди), первопредка всех китайцев. Разработал ее для императора придворный целитель Чжан Линь.
Изучивши энергетические потоки тела, он создал эту технику, чтобы император мог поддерживать здоровье долгие годы.
Самое удивительное, что императорская гимнастика - это обычные легкие похлопывания ладонями в среднем ритме (по 50-60 хлопков по каждой зоне) сначала по рукам: от плеч к кистям. Затем по ногам: от бедер к стопам. Далее по коленям, груди, шее и голове. В завершении - 70 хлопков в ладоши, на которых сосредоточено более 70 биологически активных точек, связанных с жизненно важными органами.
Похлопывания активируют энергию ци, улучшая состояние печени, почек и желудка, даря бодрость, ясность ума и оберегая от множества заболеваний: гипертонии, артритов, неврозов и проблем с пищеварением.
Не удивительно, что знаменитый праотец китайцев, по легенде, жил 300 лет 🤗
Долгое время гимнастика Желтого императора, дарующая вечную молодость, была привилегией избранных.
Сегодня она доступна каждому и невероятно популярна среди пенсионеров Китая. Ранним утром, они собираются в парках, чтобы вместе выполнять похлопывания, поддерживая традицию и обмениваясь жизненной энергией.
Как говорит современная китайская медицина - регулярные похлопывания пробуждают активность, снимают усталость, укрепляют здоровье, предотвращая болезни сердца, суставов и нервной системы.
Важно помнить: подходит такая гимнастика далеко не всем. При злокачественных новообразованиях, острых воспалениях, тяжелых заболеваниях сердца или кожи, а также при беременности заниматься ею можно только!!!после консультации врача.
Не устаю повторять: воистину, все гениальное просто!
Берегите себя и пусть гармония инь и ян ведет вас к вековому долголетию, где каждый день — это радость бытия!
Жду вас на страничке моего Телеграмм-канала, там интересно 😊