Почки - это важный орган в нашем организме, которые ежедневно выполняют большую работу, поддерживая баланс жидкости и работая с токсинами. Здоровье почек влияет на иммунитет, на энергию и даже на внешний вид.
Функции почек:
- Фильтрация крови. Почки очищают кровь от токсинов, отходов, избытка минералов.
- Регуляция водно-солевого баланса. Почки поддерживают уровень жидкости, электролитов, и кислотно- щелочной баланс в организме.
- Выведение лекарств и токсинов. Почки играют большую роль в детоксикации организма.
- Производство эритроцитов. Почки стимулируют выработку эритропоэтина, который помогает создавать красные кровяные клетки.
Симптомы, указывающие на проблемы с почками:
- Отеки.
- Изменение цвета или объема мочи. Темный цвет, пена, уменьшение количества – тревожные знаки.
- Усталость и слабость. Недостаток эритроцитов из-за плохой работы почек может вызывать анемию.
- Зуд и сухость кожи. Это может быть следствие накопления токсинов.
- Повышенное давление. Хроническое высокое давление может быть из-за нарушения работы почек.
- Боли в пояснице. Тянущие или острые боли могут сигнализировать о воспалении или камнях в почках.
Как улучшить работу почек:
- Вода с соком лимона.
- Чай из корня имбиря.
-Травяной чай из фенхеля, крапивы, одуванчика, брусничного листа, расторопши, чабреца, календулы, липы, мелисы, зверобоя, шалфея, можжевельника, душицы, пустырника, мяты, ромашки.
- Спирулина.
- Специи: имбирь, куркума, гвоздика
- Овощи и зелень: репчатый и зеленый лук, петрушка, чеснок, сельдерей, свекла, шпинат, спаржа
- Ягоды: Клюква, черника, черная смородина
- Бобовые: черная фасоль, маш.
- Крупа: киноа, ячмень, просо.
Включайте эти продукты в рацион для улучшения работы почек!
Самые популярные витамины и минералы для красоты и здоровья по выгодной цене. Найти все необходимые добавки вы можете на Яндекс Маркет: https://ya.cc/m/6Y6M7Z?erid=5jtCeReNx12oajvE3rK3yAw
Реклама. ООО Яндекс, ИНН 9704254424, erid: 5jtCeReNx12oajvE3rK3yAw
Тренируйся со мной: