Доброго здравия всем и хорошего настроения! Вы по-прежнему на канале Алёны Гусевой-доктора остеопатии, физиолога-нутрициолога, клинического психолога.
Исследования ученых показали, что 90% всех болезней начинались с эмоциональных нарушений. Например,
✅Ненависть и раздражение влияют на здоровье сердца, кишечник, печень. Есть риск возникновения диабета, артрита и даже инфаркта.
✅Постоянное беспокойство может привести к проблемам с желудком, селезенкой.
✅Депрессия сопровождается головными болями, усталостью и проблемами с пищеварением.
✅Тревожность может включать бессонницу и трудности с концентрацией.
✅Чрезмерное беспокойство и стресс ослабляют сердце, имунную систему.
✅Психологические проблемы увеличивают вероятность неправильного поведенческого выбора, что проявляется в пристрастии к курению и наркотикам, злоупотреблении алкоголем.
✅Отрицательные эмоции мешают нам мыслить и вести себя рационально и видеть ситуации в их истинной перспективе . Когда это происходит, мы склонны видеть только то, что хотим видеть, и помнить только то, что хотим помнить. Это только продлевает гнев или горе и мешает нам наслаждаться жизнью.
✅Гормоны стресса повышают кровяное давление и уровень сахара в крови, ведут к увеличению частоты пульса и спазму сосудов. Повышенный уровень гормона стресса кортизола отрицательно сказывается на состоянии кожи, провоцирует воспаление клеток кожи и активизирует работу сальных желез, уменьшает продукцию гиалуроновой кислоты. Итог – акне, расширенные поры или сухая обезвоженная кожа , выпадение волос и ранние признаки старения. Может быть прилив жара или озноб.
Все перечисленное выше уж точно не способствует счастливой плодотворной жизни, достижению целей. Ставит под вопрос не только активное долголетие, а и сам факт наличия его!
❗ВОПРОС: что выгоднее , чувствовать себя эмоционально истощенными или эмоционально независимым?
❓Что же делать?
Как ни странно, речь дальше не пойдет о новомодных быстро действующих пилюлях, вполне эффективных, если надо выжить!
Чтобы жить с удовольствием , творить, наслаждаться, быть полезным себе и обществу, вполне подходят простые, регулярные ДЕЙСТВИЯ.
Об этом поговорим в следующей публикации.
Ставьте лайки, задавайте вопросы, пишите в комментариях, если вам откликается.
Записывайтесь на бесплатную онлайн-консультацию по ссылке:
Живу и работаю в Санкт-Петербурге, провожу онлайн-консультации, кроме того, принимаю в Рязани и Москве.
Приглашаю всех зантересованных в увлекательное путешествие по улучшению качества своей жизни.
До скорой встречи!
Подписывайтесь на мой канал!
Мои контакты в социальных сетях,где вы можете записаться на консультацию и приём
https://www.instagram.com/alenaguseva.spb?igsh=MXBpaGc5ZDhyMm1vZg%3D%3D&utm_source=qr
Всем хорошего весеннего настроения! Обняла. Улыбнулась.Полетела ❤️
Ваша АЛЁНА ГУСЕВА.