# Ингредиенты и их количество (в граммах)
ингредиенты = {
"банан": 150,
"семена чиа": 5, # 1,5 чайных ложки ≈ 5 г
"курага": 8, # 1 штука ≈ 8 г
"йогурт актибио чернослив": 120, # 120 г
"французский крекер": 2 * 10, # 2 штуки ≈ 10 г каждая
}