Дорогие мои подписчики друзья и гости моего канала. Когда я работала массажистом в неврологии и реабилитационном центре я накопила очень много информации, приобрела большой опыт, у меня библиотеке очень много книг по массажу, самомассажу, лечебному массажу. На моем на канале я буду рассказывать про различные виды, технике лечебного массажа при различных заболеваниях. Полезная информация как для массажистов так и для простых людей. Надеюсь моя информация и опыт, который я копила долгие годы пригодится, и вы будете ее использовать в своей работе и дома.
Поражение седалищного нерва, прострел.
Малоподвижный образ жизни, который характерен для большинства современных людей, приводит к недугам, связанным с нарушением осанки, к частым болям в спине.
Наиболее внушающей опасения проблемой является прострел (острая люмбалгия).
Причиной прострела могут стать внезапные, порывистые движения, а также выпадение межпозвоночных хрящей. Это приводит к крайне болезненным мышечным судорогам, которые заставляют больного находиться в согнутом положении.
Поражение седалищного нерва локализуется в нижней части спины, иногда распространяясь на ягодицы и одну либо обе ноги, в то время как при простреле боли возникают, как правило, только в средней части спины.
Поражение седалищного нерва часто возникает вследствие износа нижних межпозвоночных хрящей, который приводит к избыточной нагрузке и защемлению седалищных нервных окончаний.
При любых проблемах со спиной следует проконсультироваться с врачом, особенно в том случае, если появляется чувство онемения или частичный паралич.
Первая помощь.
Акупрессура.
Акупрессура является одним из наиболее эффективных методов для снятия болевого синдрома при простреле и поражении седалищного нерва.
Китайские медики исходят из того, что в данном случае очень важно укрепить ци на меридиане мочевого пузыря, чтобы предотвратить развитие заболевания.
Для этого нужно воздействовать на следующие точки.
Точки, которые расположены на расстоянии в 1 палец рядом с позвоночником на уровне четвертого поясничного позвонка (1).
Для стимуляции следует положить руки на талию и массировать точки слева и справа кончиками больших пальцев в течение 3 минут, слегка нажимая и совершая круговые движения против часовой стрелки.
Точка меридиана мочевого пузыря (2), которая также расположена в нижней части спины на расстоянии в 1 палец рядом с поясничным позвонком (немного ниже точки 1).
Точка расположена на уровне первого крестцового углубления.
Ее следует массировать плавными успокаивающими круговыми движениями против часовой стрелки в течение 3 минут.
Точка, которая расположена на крестце в углублении над ягодицами (первое крестцовое углубление) (3).
Стимулировать эту точку следует в течение 3 минут, слегка нажимая на нее и делая плавные круговые движения против часовой стрелки.
• Точки первой помощи отмечены на рисунке красным цветом.
Дальнейшее лечение.
Акупрессура.
Для того чтобы снять болевой синдром, при наличии свободного времени в дополнение к вышеназванным точкам можно стимулировать следующие зоны.
Точка, которая расположена на задней стороне ноги в центре коленной чашечки (4).
Стимулировать ее нужно в течение 1 минуты легким нажатием.
Точка меридиана желчного пузыря (5), которая находится на внешней стороне ноги под коленом в углублении перед верхним окончанием малой берцовой кости, которая выступает в виде маленького костяного нароста.
Стимулировать точку следует плавными круговыми движениями против часовой стрелки в течение
1 минуты.
Точки обозначены на рисунке синим цветом.
Массаж с применением аромамасел.
Массаж с применением масла имбиря и каепутового дерева позволяет разогреть нужный участок тела, препятствуя появлению воспалений и способствуя скорейшему выздоровлению.
Сочетание этих эфирных масел оказывает расслабляющее действие не только на тело, но и на душу.
Часто проблемы со спиной — такие, как прострел, — являются физическим сигналом, свидетельствующим о перегрузке.
Следовательно, организму требуются покой и релаксация. Необходимо выделить время для регулярного массажа с применением аромамасел, а в будущем избегать перенапряжения.
Сначала необходимо приготовить массажное масло.
Для того чтобы было проще достать до спины и ягодиц, массаж следует проводить в положении стоя.
Втирать смесь масел в нижнюю часть спины нужно энергичными, гладящими и круговыми движениями.
При самомассаже следует распределить масло по ладоням и втереть его быстрыми небольшими круговыми движениями в нижнюю часть спины и ягодицы.
Начинать нужно с зоны почек, затем проследовать ладонями вниз через крестец и ягодицы до внешней стороны бедра, которую показано массировать при поражении седалищного нерва.
Рекомендуется повторить круговые движения сверху вниз 2-3 раза.
Далее следует сжать ладони в кулак и массировать спину суставами пальцев, делая быстрые движения, словно что-то намазывая и вытирая, параллельно поясничным позвонкам.
При этом стимулируется приток крови к позвоночнику. После массажа с применением аромамасел нужно тепло укрыться и отдохнуть в течение 15 минут.
Массаж рефлекторных зон.
При простреле и поражении седалищного нерва нужно воздействовать на соответствующие зоны спины, которые расположены на внутренней стороне стопы под большим пальцем.
Начинать массаж следует с зоны 17 (грудной отдел позвоночника), затем спуститься ниже и воздействовать на зону 23 (поясничные позвонки), 26 (крестец) и 62 (копчик). Массировать зоны рекомендуется сверху вниз, применяя основную технику большого пальца (гусеничная техника), сначала на левой, потом на правой ноге.
При острых болях можно воздействовать на зоны успокаивающими приемами, при этом энергично нажимая на рефлекторные зоны кончиком пальца в течение 3 минуты.
Что еще можно предпринять при боли в спине.
• При сильной боли нужно уменьшить нагрузку на спину. Лучше всего лечь на спину, положив голени на стул или большой гимнастический мяч так, чтобы бедра и лодыжки образовали угол в 90°.
При этом следует тепло укрыться.
• Принять горячую ванну с отваром из лекарственных растений.
Можно добавить в воду розмарин или можжевельник, которые также оказывают обезболивающее действие.
• Прострел и поражение седалищного нерва можно предотвратить, избегая сырости и холода, долгого сидения на слишком жесткой или мягкой поверхности и искривления позвоночника. Необходимо регулярно двигаться и заниматься специальной гимнастикой для спины (йогой или цигуном).
Мускулатуру спины можно укрепить с помощью плавания и целенаправленной гимнастики. Легкие заболевания спины таким образом можно излечить окончательно.
Для настроения. Юмор.
Ч.30.Массаж от А до Я. Лечение заболеваний /бронхит.,кашель./https://dzen.ru/a/Z-gFgBrI1VzJCL7o
Если вам интересен мой канал подписывайтесь чтобы не потерять интересные темы, / буду вас радовать интересными книгами по технике массажа и самомассажа, опытом который я копила долгие годы ./ Напишите , что о вашей практике массажа. Пишите о своих успехах в изучении массажа. Поставьте лайк и оставьте комментарий о вашем опыте или идеях для новых проектов. Ваше мнение важно для меня ! 🧘🏻♀️