Как полюбить себя, если тебя «не научили»?
Иногда кажется, что любовь к себе — это врождённое умение. Но что, если ты вырос в семье, где любви не было? Если родители не любили друг друга и не смогли передать тебе ощущение ценности, тепла, безопасности?
Да, это больно. Но ты — не только их история. Ты — больше, чем их ошибки, ссоры и холод. Любовь, которую ты не получил тогда, ты можешь дать себе сейчас.
Любовь к себе — это не волшебное чувство, а последовательные шаги. Учиться замечать в себе хорошее, отстаивать свои границы, не наказывать себя за ошибки, заботиться о своём теле и эмоциях. Маленькие действия каждый день формируют новые нейронные связи — и постепенно ты перестаёшь быть продолжением чужой боли.
Ты не обязан повторять их путь. У тебя есть шанс создать свою историю — с теплом, уважением и принятием. Если этот путь даётся тяжело, обратись к психологу. Ты этого достоин.
