Тошнота при беременности возникает примерно на четвертой неделе беременности и в большинстве случаев проходит после третьего месяца беременности. Это не признак болезни, а реакция на гормональные изменения, происходящие в организме. Тошнота при беременности вызывается, повышением уровня хорионического гонадотропина, основная функция которого — защита развивающегося ребенка.
Тошнота при беременности может лишить радости от предвкушения пополнения в семье. В среднем эта проблема затрагивает половину всех женщин, ожидающих ребенка. Однако тошнота и рвота не опасны для развития беременности. Для уменьшения дискомфорта можно предпринять ряд очень простых и не требующих особых усилий мер.
Причины тошноты во время беременности
Гормональные изменения — не единственная причина тошноты при беременности. Дискомфорт также усиливается под воздействием окружающей среды, повышается чувствительность к определенным запахам и вкусу некоторых продуктов. Даже стресс, связанный с беременностью, способствует возникновению тошноты.
На реакцию организма влияет и образ жизни, который человек вел до сих пор. Женщины, страдающие избыточным весом или булимией, относятся к тем, кто чаще и сильнее испытывает тошноту и рвоту. Женщины принимавшие витаминные добавки до беременности, испытывают тошноту реже.
В большинстве случаев проблема рвоты проходит самопроизвольно, когда уровень гормонов достигает целевого значения. Обычно примерно к четырнадцатой неделе скорость повышения хорионического гонадотропина замедляется, и тошнота начинает стихать. Однако если сильные и частые приступы тошноты и рвоты продолжаются не только по утрам, но и в течение дня, следует обратиться к врачу, который сможет назначить соответствующие препараты.
Влияние тошноты при беременности на развитие ребенка
В подавляющем большинстве случаев тошнота не представляет опасности для здоровья малыша. Некоторые считают ее полезным явлением, поскольку она выводит из организма вредные вещества. Женщины, страдающие от этого вида дискомфорта, избегают кофе, курения и других стимуляторов.
В первые несколько недель беременности небольшая потеря веса (2-3 килограмма) не должна вызывать беспокойства. Однако если утренняя тошнота очень интенсивна, а также возникает в течение дня, существует риск обезвоживания. Потеря необходимых электролитов — натрия, калия и магния — может привести к появлению дополнительных симптомов.
Обезвоживание сопровождается головной болью и темными кругами перед глазами при вставании со стула или кровати, а слишком низкий уровень магния приводит к болезненным мышечным спазмам и повышенной утомляемости.
Способы борьбы с тошнотой при беременности
Соблюдение нескольких правил поможет уменьшить утреннюю тошноту. Не стоит резко вставать с постели утром, лучше дать организму проснуться медленно. Накануне стоит приготовить небольшой перекус, чтобы он был под рукой до того, как вы встанете с постели. Это может быть печенье, крекеры или фрукты. Также полезно иметь под рукой стакан воды с лимоном или кружку чая.
В течение дня важно правильно увлажнять организм, лучше всего пить большое количество негазированной минеральной воды. Многие женщины считают полезным добавлять в воду имбирь или лимонный сок для борьбы с тошнотой. Можно также приготовить чай из свежего имбиря. Для этого кусочек имбиря нарезается тонкими ломтиками, заливается горячей водой и накрывается крышкой. Когда настой остынет, в него можно добавить немного меда для вкуса.
В течение дня полезно принимать пищу небольшими порциями. Грамотное планирование поможет избежать приступов голода, которые могут вызвать тошноту. Избегайте острой и неперевариваемой пищи, которая вызывает проблемы с пищеварением.
Во время беременности многие женщины становятся чувствительными к запахам. Даже те, которые раньше их не беспокоили, могут вызывать сильную тошноту. Самое простое решение этой проблемы — избегать контакта с ними.
Риск возникновения тошноты будет ниже, если не забывать регулярно получать физическую нагрузку. Прогулки на свежем воздухе улучшат работу пищеварительной системы и общее самочувствие.
В борьбе с тошнотой во время беременности помогает изменение психологического настроя. Время, которое вы проводите в ожидании появления малыша на свет, должно быть посвящено отдыху. Высыпайтесь и стройте планы, на которые до сих пор не хватало времени, — это улучшит ваше настроение и поможет лучше справляться с ситуацией.