Позвоночник - это наша физическая опора жизни и наша духовная вертикаль. Именно поэтому наша спина [точнее, околопозвонковые (паравертебральные) мышцы спины] первой реагирует на любые изменения в нашей системе. При стрессе мышцы спазмируются и держат в сокращённом состоянии не только мышцы, но и соседствующие ткани, в следствии чего пережимаются спинномозговые нервы и в работе многих органов начинаются проблемы, потому что нарушается транспортировка нервного импульса к костям, мышцам, суставам, сосудам, кожным покровам и внутренним органам.
Сейчас происходит обратный процесс - мы раскрываемся, освобождаясь от затяжного стрессового (травматического) опыта и устойчивых убеждений. Наш позвоночник растягивается, выравнивается, грудная клетка раскрывается, шея расслабляется. Наше тело принимает изначальную форму здорового организма. Однако этот процесс может сопровождаться болевыми симптомами. Но не потому, что у нас возникла проблема, а потому что наш прошлый опыт (стресс, травма, устойчивые убеждения), который удерживал наш позвоночник в каком-то положении, разрушается. Понимаете?
Боль в спине сейчас - это признак освобождения от ограничений прошлого и процесс раскрытия будущему.
В том числе мы становимся более восприимчивыми к новому, приводя наши желания и возможности, наши чувства и разум в соответствие со своей истинной, и мы стремимся дышать полной грудью и жить собой настоящим. Восстанавливается естественный [внутренний и внешний] ход нашей жизни. За этот процесс также отвечает верхний отдел позвоночника.
Поэтому - мы подобрали для нас комплекс простых упражнений, который поможет нашему телу пройти процесс раскрытия 🦋
и подготовили #практикум на управление внутренним фокусом внимания:
✔️ Выразите намерение:
Я позволяю своей структуре освободиться от зажимов прошлого и раскрыться в своей божественности.
✔️ Направьте своё внимание в область болевого ощущения.
✔️ Сделайте глубокий вдох и на выдохе проговорите:
Прямо сейчас я отпускаю осознанное или неосознаваемое:
- нервное напряжение;
- неразрешённые конфликты;
- чувство вины и неуверенности в себе;
- любые формы осуждения и недовольства;
- привычку брать на себя больше возможного;
- замкнутость и закрытость от жизни;
- боязнь неудач и другие формы страха, удерживающие меня на месте;
- категоричность;
- обиды;
- печаль;
- злость;
- эмоциональные травмы;
- душевные страдания;
- другие формы стресса.
Отпускаю, отпускаю, отпускаю и раскрываюсь собой 🦋
‼️ Можно отработать каждый пункт отдельно, выбрать что-то своё или все пункты вместе.
Желательно сделать минимум три круга и можно эту практику встраивать в любые известные вам - визуализация, медитация, таппинг, во время массажа проговаривать и т.д.
Да, кстати, если у вас возникает сопротивление - начните процесс освобождения с него:
Прямо сейчас я отпускаю осознанное или неосознаваемое сопротивление процессу освобождения от … (тот пункт, на котором возникает сопротивление) и отпускаю … (пункт)
Волшебного преображения 🦋
@residents_nterra 🧚🏻♀️