После тяжелой рабочей недели самое время побаловать себя и расслабиться. Вот что может стать идеальным завершением дня👇
🍧 Приготовь что-нибудь вкусненькое - пусть даже простой, но любимый десерт. Еда - отличный антидепрессант!
💆♀ Устрой себе спа-вечер: горячая ванна с пеной, маска для лица и уютный халат создадут атмосферу роскоши.
🎞 Пересмотри любимый “уютный” фильм под пледом с чашечкой травяного чая. Корица и яблоко в чае добавят тепла и комфорта.
📖 Погрузись в чтение книги, которую давно откладывала - пусть это будет что-то исключительно для удовольствия.
🐾 Если есть питомец - проведи время с ним. Всего 15-30 минут объятий снизят уровень стресса в несколько раз!
🙅♀ Устрой детокс от гаджетов: отключи уведомления, выключи телефон и просто полежи, помечтав о хорошем.
🧚♀ Преобрази пространство вокруг себя: переставь вещи, добавь новые элементы декора - это создаст свежий настрой на выходные.
Помни: ты заслуживаешь качественного отдыха после рабочей недели! ❤️
#пятница #релакс #отдых #самоуход #выходные