В современном мире IT-специалисты – это высококвалифицированные профессионалы, востребованные на рынке труда.
Но не все так радужно и прекрасно, второй стороной успеха и высоких зарплат является: постоянная необходимость в саморазвитии, высокая конкуренция и риск эмоционального выгорания.
Помимо выгорания, у IT-cпециалистов часто возникают вопросы самоопределения, изучения себя и поиска баланса между жизнью и работой.
Разберемся, какие особенности работы с IT-специалистами необходимо учитывать и как различаются проблемы в зависимости от занимаемой должности.
Разработчики и программисты:
Основная проблема – выгорание, часто связанное с трудностями в коммуникации с тимлидом, коллегами и командой. Кризис наступает, когда разработчик неожиданно для себя самого вырастает в лида.
В этот момент возникает тревога, как перейти на новую роль, как развить необходимые soft skills и как вообще общаться с людьми.
Высокий уровень неопределенности, связанный с пандемией, эмиграцией и прочими внешними факторами, также негативно влияет на психологическое состояние.
У IT-специалистов есть особенность – стремление к контролю и структурированию, что в условиях неопределенности приводит к стрессу. Многие разработчики, склонные к трудоголизму, используют работу как убежище от других сфер жизни, таких как отношения и личное развитие.
Проджекты (менеджеры проектов):
Многие проджекты стремятся стать продактами (менеджерами продукта). Это связано с тем, что их текущая функция часто не приводит к ощутимым результатам, что вызывает чувство неудовлетворенности.
Эйчары (HR-специалисты):
HR-специалисты, работающие в IT-компаниях, часто выгорают из-за отсутствия видимых результатов своей работы и ощущения малоценности.
Дизайнеры (фрилансеры):
Дизайнеры, работающие на себя, сталкиваются со сложностями в общении с заказчиками, проблемами роста дохода, нестабильностью заработка.
Причины выгорания в IT:
- Личные качества: Склонность к трудоголизму, сложности в построении отношений, высокий уровень тревожности.
- Мир более неопределенный и тревожный: Влияние пандемии, геополитической ситуации и прочих внешних факторов.
- Специфика индустрии: Удаленная работа, сильная концентрация на результате, высокая скорость развития бизнеса.
Симптомы выгорания могут проявляться в виде психосоматических заболеваний, зависимого поведения, параноидальных мыслей.
Удаленная работа, несмотря на удобство, усиливает чувство изоляции и способствует выгоранию, так как не удовлетворяет потребность в общении и социальных контактах. Важно видеть своего лида и иметь возможность прояснять его эмоциональные реакции, а не додумывать и фантазировать.
В завершении хочу сказать, что в независимости от того, кем вы работаете, очень важно понимать, какие условия комфортны именно для вас и учитывать их и все свои особенности, прежде чем требовать от себя определенных результатов.