🌿 Вечерний совет для здоровья Не ешь всухомятку — даже если очень спешишь. ⠀ Когда глотаешь еду на бегу и без воды, страдает не фигура, а ЖКТ. 👉 В желудке хуже вырабатывается слизь, еда хуже переваривается, может начаться изжога, вздутие или тяжесть. ⠀ 💧 Даже простой стакан воды за 10–15 минут до еды улучшает пищеварение. А медленный приём пищи — это уже профилактика гастрита и переедания. 📌 Запомни: вода, спокойствие и медленные движения вилкой — твои простые союзники. 🌹 Я - Женщина 🌹
🌿 Вечерний совет для здоровья
Не ешь всухомятку — даже если очень спешишь.
⠀
Когда глотаешь еду на бегу и без воды, страдает не фигура, а ЖКТ.
👉 В желудке хуже вырабатывается слизь, еда хуже переваривается, может начаться изжога, вздутие или тяжесть.
⠀
💧 Даже простой стакан воды за 10–15 минут до еды улучшает пищеварение.
А медленный приём пищи — это уже профилактика гастрита и переедания.
📌 Запомни: вода, спокойствие и медленные движения вилкой — твои простые союзники.
🌹 Я - Женщина 🌹
