Вибромассажер для тела – надежный помощник в домашнем уходе, который улучшает контуры фигуры, снимает боль и дискомфорт после занятий спортом, эффективен в борьбе с целлюлитом. Рассмотрим, какая может быть польза и вред от вибромассажера для тела, как правильно использовать прибор в домашних условиях и подобрать подходящую для себя модель для достижения лучшего результата.
Польза вибрационного массажа
Вибрационный массаж производит действие на тело посредством колебательных движений. Эта техника широко применяется в косметологии, медицине, спорте, позволяет достичь комплексного эффекта. Вибрационные волны стимулируют метаболические процессы: ускоряют циркуляцию лимфы и крови, улучшают кислородный обмен в тканях, активизируют клеточное обновление. Под влиянием вибраций улучшается липолиз – расщепление и постепенное выведение жира из организма. Вместе с этим, процедура снимает напряжение и болевые ощущения в мышцах, помогает быстрее восстановиться после тренировки.
Вибрационный массаж выполняют руками или специальным прибором. В первом случае эффективность будет в разы ниже, так как мануальный терапевт не может произвести большое количество движений, не способен создать эффект микровибрации, как портативное устройство. В сравнении с ручной техникой аппаратный массаж имеет намного больше преимуществ.
Польза вибромассажера для тела:
- устраняет мышечное напряжение
- уменьшает количество подкожного жира
- подтягивает эпидермис
- служит профилактике варикозного расширения вен
- избавляет от отеков и «апельсиновой корки»
- восстанавливает здоровый цвет кожи
В целом процедура благоприятно влияет на состояние здоровья и самочувствие: повышает устойчивость к стрессам и адаптационные ресурсы организма, помогает избавиться от ревматических болей и застойных явлений.
Показания и противопоказания к процедуре
Электрический вибромассажер для тела будет полезен людям разного возраста:
- спортсменам для быстрого восстановления после тренировок, повышения эффективности физических упражнений
- мамочкам в декрете, чтобы привести в норму свою фигуру в условиях нехватки времени на посещение тренажерного зала и фитнес центров
- женщинам, желающим избавиться от целлюлита, похудеть и подтянуть свою кожу
- офисным работникам, испытывающим дискомфорт, связанный с малоподвижным образом жизни
- людям, страдающим остеохондрозом
Показания к вибрационному массажу: нарушения кровообращения, отечность, дряблость кожи, ощущения скованности в теле, мышечные спазмы, лишний вес, проявления «апельсиновой корки», общий упадок сил. Процедуру можно выполнять в профилактических целях для снижения риска развития заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Как и другие стимулирующие процедуры, вибромассаж может принести вред при некоторых патологиях и состояниях.
Противопоказания к вибромассажеру для тела:
- онкология любой стадии и локализации
- недавно перенесенные операции
- аппендицит
- тромбоз вен
- экзема
- нарушения свертываемости крови
- туберкулез
- беременность и период грудного вскармливания
- наличие камней в почках
- переломы костей
- смещение межпозвоночных дисков
- эпилепсия
- установленный кардиостимулятор
- инфекции мочеполовой системы
- варикозное расширение вен II стадии и более
- повреждения кожи в области предполагаемого воздействия
Не стоит использовать прибор в период приема антикоагулянтов, во время простудных и вирусных заболеваний, в первые дни менструации, при повышенной температуре тела. При сахарном диабете возможность проведения вибрационного массажа стоит согласовать с лечащим врачом.
Как использовать вибромассажер в домашних условиях
Для максимальной пользы от процедуры нужно узнать, как правильно делать массаж вибромассажером для тела. Вне зависимости от типа используемого устройства придерживайтесь общих правил проведения вибромассажа:
- Примите теплый душ или ванную, чтобы расслабить мышцы и подготовить их к предстоящему воздействию. Очистите кожу подходящим косметическим средством.
- Разогрейте тело, растерев его руками. Если это не запрещено в инструкции к вибромассажеру для тела, для лучшего скольжения и усиления эффекта нанесите массажное масло, например, Имбирное масло с разогревающим эффектом «Тонус+Антицеллюлит» Beauty Style.
- Включите прибор, при необходимости закрепите на нем нужную насадку, выберите программу и установите минимальную интенсивность воздействия. По мере проведения процедуры вы можете увеличить нагрузку, помните, что она должна возрастать постепенно.
- Если вы используете ручной вибромассажер, поочередно проработайте им проблемные зоны, уделяя каждому массируемому участку около 3-5 минут. Учтите, что общая продолжительность сеанса не должна превышать 20 минут.
- После завершения процедуры можно нанести тонизирующий или антицеллюлитный крем, рекомендуется надеть свободную одежду из натуральной ткани.
Не выполняйте вибрационный массаж непосредственно перед сном, сразу после приема пищи и на полный желудок. При работе ручным прибором избегайте нажима на кости и суставы, воздействия на переднюю часть шеи, область сердца и зону под коленкой. Держите электрический прибор вдали от влаги, не используйте его в ванной комнате.
Для достижения выраженного результата применяйте вибромассажер регулярно, не менее 3-х раз в неделю, но не чаще чем через день.
Вибромассаж для похудения: с чем чередовать в домашних условиях
Если вам нужен вибромассаж для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом, совмещайте эту процедуру с другими методами домашнего ухода, например, с обертываниями.
- Горячие обертывания простимулируют процессы жиросжигания, помогут избавиться от дряблости кожи, «апельсиновой корки», лишних сантиметров в проблемных местах. Они подразумевают использование разогревающих компонентов: масла красного перца, корицы, горчицы, имбиря, меда.
- Холодные обертывания производят охлаждающий эффект, заставляют организм расходовать жировые запасы как источник энергии для согревания тела. Они способствуют естественному похудению, снятию отеков, выведению застойной жидкости и токсинов. Эта методика оптимально подойдет при сниженном тонусе кожи, растяжках, отечности нижних конечностей. При холодном обертывании используют экстракт водорослей, эфирное масло мяты, зеленый чай, глину.
Для проведения обертывания на предварительно очищенную кожу нанесите подходящий состав (готовую смесь или приготовленную самостоятельно), оберните тело пищевой пленкой, оставьте на 20-30 минут. После завершения процедуры смойте остатки средства теплой водой.
Не забывайте регулярно использовать антицеллюлитную косметику, например, крем для коррекции фигуры Body Sculptor Beauty Style. Высокоинтенсивное средство в разы ускоряет процесс расщепления жира, производит дренажный эффект, разглаживает и повышает упругость кожи.
Чтобы добиться стойкого снижения веса совмещайте применение вибромассажера для тела с физическими нагрузками. Несколько раз в неделю практикуйте прыжки на скакалке, бег, тренировки домашнего фитнеса или другие подходящие для вас упражнения. Не забывайте придерживаться сбалансированного рациона питания. Сократите в меню количество быстрых углеводов, сладостей, полуфабрикатов, консервированных продуктов. Включите больше свежих фруктов и овощей богатых клетчаткой, медленные углеводы, морепродукты.
Как выбрать подходящий вибромассажер
При выборе электрического вибромассажера для тела ориентируйтесь на собственные потребности – для чего вы собираетесь проводить процедуру?
Если вам нужен вибрационный массаж в спортивных целях, обратите внимание на массажные платформы. Подобные устройства помогут лучше и глубже проработать мышцы, служат профилактике проблем с позвоночником, ускоряют восстановление после тренировок и помогают улучшить спортивные показатели.
Если ваша цель – коррекция фигуры, выбирайте антицеллюлитные вибромассажеры, которые разбивают избыточные жировые отложения, помогают разгладить и укрепить кожу, устраняют проявления «апельсиновой корки».
Для получения широкого терапевтического эффекта рассмотрите ручные модели со сменными насадками. Они будут удобны для воздействия на разные участки тела, помогут расслабиться, устранить болевые ощущения в мышцах, улучшить общее самочувствие и подтянуть кожу.
Также уделите внимание техническим характеристикам прибора. Сколько у него программ и режимов интенсивности, какие типы воздействия он совмещает, есть ли съемные насадки, манипулы, пульт дистанционного управления? Преимуществом устройства будет оснащенность смарт таймером, возможность одновременного воздействия на большое количество мышц.
ТОП-3 домашних вибромассажеров для тела
Представляем вашему вниманию лучшие вибромассажеры для тела, которые заслужили много положительных отзывов, имеют сертификаты, отличаются оптимальными техническими параметрами.
Виброплатформа для похудения FitnessBoard Cezatone
Вибрационная платформа с акупунктурным покрытием эффективно заменяет и дополняет физические упражнения, позволяет добиться эффекта, как при регулярных занятиях фитнесом. Тренажер запускает процессы кровообращения и лимфодренажа, прорабатывает все группы мышц, включая мышцы пресса, ягодиц, верхней части спины, бедер, квадрицепсов. Прибор оснащен 5-ю программами тренировок с различными уровнями интенсивности.
Преимущества виброплатформы:
- подходит для мужчин и женщин с разным уровнем физической подготовки
- оснащена акупунктурным покрытием, которое стимулирует биологически активные точки стоп
- обеспечивает многоуровневую проработку всех групп мышц тела
- стимулирует процессы детоксикации
- имеет 5 программ тренировок с разными уровнями интенсивности вибрации
- способствует похудению
- помогает в борьбе с «апельсиновой коркой» и дряблостью кожи
- служит достойной альтернативой громоздким тренажерам
- укомплектована пультом дистанционного управления, таймером, эспандерами для рук, встроенным динамиком для воспроизведения музыки по USB
- выполняет до 30 вибрационных колебаний в секунду
FitnessBoard Cezatone подойдет для людей с малоподвижным образом жизни, офисных работников и спортсменов, станет надежным помощником при любых программах, направленных на похудение.
Антицеллюлитный массажер для снижения веса AMG150 Cezatone
Премиальный массажер с микровибрационной компрессией оказывает многоуровневое воздействие на жировые отложения и сокращает их объемы. Прибор сочетает профессиональную технологию компрессии и вибрации, что дает мощный дренажный эффект для борьбы с целлюлитом, «жировыми ловушками», растяжками, гравитационным птозом. При регулярном применении аппарата можно получить превосходный результат, сопоставимый с аппаратными процедурами у косметолога. Он моделирует контуры тела, способствует похудению в проблемных местах, укрепляет и разглаживает поверхность кожи, устраняет отечность.
Преимущества массажера AMG150:
- оснащен уникальными 39 массажными сферами, которые производят вибрацию разных видов
- обеспечивает интенсивный лимфодренаж и липолиз
- разбивает даже стойкие жировые отложения
- подходит для профессионального и домашнего использования
- производит многоуровневую стимуляцию мышц и тканей
- адаптируется под степень чувствительности кожи в зоне воздействия
Пользователи отмечают заметные результаты от применения вибромассажера уже через неделю. При условии систематического применения он сокращает объем до нескольких сантиметров в проблемных зонах, уменьшает проявления целлюлита.
Ручной вибромассажер для тела с 6-ю насадками AMG127 NEO Cezatone
Электрический вибромассажер для тела совмещает в себе технологии акупунктурного, интенсивного вибрационного, лимфодренажного, релаксирующего, тонизирующего, антицеллюлитного массажа. Он оснащен 6-ю насадками разной конфигурации для проработки больших участков тела и деликатных зон.
Преимущества вибромассажера AMG127 NEO:
- оснащен 12-ю массажными программами и 10-ю уровнями интенсивности
- производит комплексный терапевтический и косметический эффект
- уменьшает мышечные боли
- помогает справиться с эффектом перетренированности у спортсменов
- снижает уровень стресса и расслабляет тело
- улучшает тонус кожи
- имеет длинную ручку для удобного доступа к любым зонам
Прибор подойдет тем, кто испытывает чувство скованности и болезненность в мышцах, нуждается в расслабляющем массаже после тяжелого трудового дня и занятий спортом, хочет улучшить подвижность суставов и общее самочувствие.
Вибромассажер для тела поможет достичь желаемых целей только при условии регулярного использования. Портативный прибор поможет сэкономить время и средства на посещении массажиста и кабинета косметолога, в разу улучшит качество кожи, при сочетании с качественными антицеллюлитными и тонизирующими косметическими средствами.