Скрэмбл с тофу и шпинатом Продукты: Тофу – 200 г Лук репчатый – 0,5 шт Чеснок – 1 шт Шпинат – 150 г Куркума – 1 ч.л Красный перец чили – 2.5 г Соль – 1 ч.л Масло Оливковое – 3 ст.л 1️⃣Очищаем и нарезаем лук и чеснок, перьями и мелким кубиком. 2️⃣Нагреваем оливковое масло на сковороде на сильном огне. Добавляем лук и чеснок и готовим в течение 1 минуты переодически перемешивая. Добавляем специи в зажарку, хорошо перемешиваем. 3️⃣Крошим тофу в сковороду руками, готовим в течение 2-3 минут. Добавляем шпинат и размешиваем, пока шпинат не приготовится. 🤩Вкусный тофу Томат на wildberries на ozon #до30минут #тофу_ЯСО #завтрак
Скрэмбл с тофу и шпинатом
Продукты:
Тофу – 200 г
Лук репчатый – 0,5 шт
Чеснок – 1 шт
Шпинат – 150 г
Куркума – 1 ч.л
Красный перец чили – 2.5 г
Соль – 1 ч.л
Масло Оливковое – 3 ст.л
1️⃣Очищаем и нарезаем лук и чеснок, перьями и мелким кубиком.
2️⃣Нагреваем оливковое масло на сковороде на сильном огне. Добавляем лук и чеснок и готовим в течение 1 минуты переодически перемешивая. Добавляем специи в зажарку, хорошо перемешиваем.
3️⃣Крошим тофу в сковороду руками, готовим в течение 2-3 минут. Добавляем шпинат и размешиваем, пока шпинат не приготовится.
🤩Вкусный тофу Томат
#до30минут #тофу_ЯСО #завтрак
