Вы когда-нибудь задумывались, что возраст — не просто цифра, а целая история? Почему одни женщины расцветают в зрелом возрасте, а другие теряют радость из-за простых ошибок? После 60 жизнь раскрывается по новому, она словно книга с слегка потёртой обложкой, но с захватывающим сюжетом. Некоторые женщины в этом возрасте, буквально, находят себя заново: их глаза сияют, а сердца продолжают биться в ритме мечты. Но есть и те, кто теряется в тени собственных страхов.
Как психолог и просто наблюдательный человек, я точно знаю: после 60 можно жить долго и счастливо, если вовремя избежать нескольких мешающих этому вещей.
Семь вещей, которых стоит избегать женщинам после шестидесяти.
1. Берегите своё здоровье — оно основа радости.
Здоровье после 60 — как драгоценность, которую легко потерять, если не заботиться о себе. Я встречал женщин, которые годами избегали врачей, игнорировали тревожные сигналы организма или не хотели отказываться от вредных привычек. А потом сожалели: «Почему я не начала заботиться о себе раньше?»
Не нужно в шестьдесят лет быть спортсменкой, достаточно небольших шагов: питаться сбалансированно, находить время для прогулок, делать лёгкую зарядку. Даже простая чашка чая на веранде — полезный маленький ритуал заботы о себе. Помните: здоровое тело держит разум ясным. Любите себя, и ваши годы будут приносить вам радость.
2. Не растворяйтесь в других — вы важны!
Многие женщины после 60 полностью отдают себя семье — детям, внукам, супругу. Это прекрасно, но может быть и опасно. Так легко потерять себя в других и однажды спросить: «А где же я?»
Обязательно находите время для себя: читайте книги, ходите в кино, увлекайтесь хобби, учитесь отказывать, если чувствуете усталость. Одна моя клиентка начала рисовать в 65! И знаете что? Её глаза засияли новой энергией! Баланс — это когда вы любите других, но и не забываете про себя. Да, близкие важны, но вы, так же, заслуживаете своего счастливого романа с жизнью!
3. Не гонитесь за молодостью — она внутри вас.
Некоторые женщины пытаются вернуть молодость: делают омолаживающие процедуры, меняют стиль на слишком юный. Желание чувствовать себя красивой и живой — естественно. Но важно не скрываться за маской страха.
Элегантность и уверенность в себе не имеют возраста. Носите то, что вам идёт, улыбайтесь своим морщинкам — они рассказывают вашу историю. Однажды я встретил женщину, которая в 65 лет с гордостью носила седину и шляпу. Она была неподражаема. Будьте собой — и ваша внутренняя красота затмит любую юность.
4. Не хороните себя раньше времени.
Некоторые женщины убеждены, что после 60 жизнь должна стать тише: меньше эмоций, меньше активностей. Но это лишь стереотип! К сожалению, общество навязывает нам мысль, что зрелость — это закат возможностей, но это далеко не так.
Вы можете открыть для себя новые горизонты, попробовать то, на что раньше не решались. Учите иностранный язык, займитесь йогой, отправьтесь в путешествие, даже если это соседний город. В 62 одна моя знакомая записалась в танцевальную студию, а через год стала танцевать просто на загляденье! Каждое утро она встречает с улыбкой, потому что знает, что её день наполнен смыслом и движением.
5. Не закрывайтесь от людей.
Друзья и близкие — это тепло в вашей жизни. С возрастом легко оказаться в одиночестве, но именно человеческие связи придают жизни смысл. Чем старше мы становимся, тем важнее поддерживать контакты с окружающими. Одиночество — один из главных врагов счастья.
Заведите новые знакомства, позвоните старым друзьям, вступите в клуб по интересам. Если вам кажется, что круг общения сузился, не бойтесь искать единомышленников. Волонтёрские организации, курсы, тематические вечера — всё это поможет вам почувствовать себя нужной и значимой.
Я лично знаю 68-летнюю женщину, которая каждый день светится счастьем, потому что чувствует себя нужной. Она помогает детям учить математику, и еще она принимает заказы и шьет на дому, и это наполняет её жизнь радостью. Люди — это нити, которые связывают нас с жизнью. Не разрывайте эти связи, ищите тепло в общении, и ваше сердце всегда будет наполнено жизнью и любовью.
6. Не застревайте в прошлом.
Прошлое — сокровище воспоминаний, но жить в нём нельзя. Я часто вижу женщин, которые говорят: «Раньше было лучше», и этим они упускают радость сегодняшнего дня. Конечно, воспоминания являются частью нас, но, если они тянут назад, мешая двигаться вперёд, то стоит задуматься.
Вместо того, чтобы грустить о прошлом, создавайте себе новые воспоминания. Посадите цветы, начните вести дневник, попробуйте что-то новое. Одна моя клиентка в 64 года увлеклась фотографией, а в 66 делала фотографии, которые вы не отличите от профессиональных!
Представляете, сколько всего интересного ещё может быть впереди? Может быть, у вас есть на примете какое-то дело, которые вы все время откладывали? Может быть, время для этого пришло?
7. Найдите свой смысл.
Когда дети выросли, а карьера завершена, кажется, что жизнь потеряла цель. Но без смысла жить трудно, даже в 20 лет! Когда привычные заботы уходят на второй план, а свободного времени становится больше, у некоторых женщин возникает чувство пустоты. Но правда в том, что смысл жизни не заканчивается — он просто меняет форму.
Найдите занятие, которое приносит радость и вдохновение. Это может быть творчество, наставничество, помощь другим. Многие женщины после 60 начинают писать книги, преподавать, участвовать в благотворительных проектах.
Знаете, Дональд Трамп, в одном из своих выступлений сказал, что у него есть друг, который прожил всю жизнь бедным, а в 80 лет стал долларовым миллионером! Вам за 60? Да у некоторых с возрастом все только начинается!
Заключение.
Главное, что вам нужно вынести из этой статьи, это то, что жизнь после 60 — не конец, а настоящая привилегия! Оглянитесь вокруг, не многие эту привилегию имеют. Вы можете сделать свою жизнь долгой и счастливой, если не позволите себе попасть в ловушки, о которых прочитали в этой статье.
Берегите себя, любите себя, живите смело — и пусть ваши годы станут по истине вашим богатством. Вы не просто женщина, сейчас вы — воплощение мудрости, силы и красоты! Возраст, это ни какое не проклятие, не смотрите так, на самом деле, это дар, который раскрывается с каждым днём. Смотрите с благодарностью на жизнь, сколько бы вам не было лет!
Ставьте лайк!👍 Делитесь своими комментариями!✍️
Читайте также:
Подписывайтесь, если еще не подписались, здесь вы найдете для себя много полезного и интересного!✍️