А вы знали, что всего два простых упражнения помогут вам поднять веки и сделать взгляд более открытым? За эту зону отвечает круговая мышца глаза, которая крепится к коже век и напрямую связана с мышцами лба. Если прямо сейчас вы слегка приподнимете мышцы лба, то заметите, как веки начинают расправляться. Чтобы зафиксировать этот эффект, важно регулярно тренировать мышцы лба и выполнять упражнение «Очки».
Упражнение для лба
Это упражнение помогает укрепить мышцы лба и поддерживать верхние веки в приподнятом состоянии.
- Представьте, что держите в руках яблоки – локти должны оставаться неподвижными.
- Положите пальцы над бровями.
- Создайте сопротивление: пальцами тяните кожу вниз, а брови поднимайте вверх.
- Держите напряжение несколько секунд, затем отпустите.
- Почувствуйте, как в области лба и глаз появилось приятное тепло – это знак, что мышцы работают.
Упражнение «Очки»
Второе упражнение помогает активизировать круговую мышцу глаз, укрепляя кожу век.
- Зажмурьтесь, но не слишком сильно.
- Создайте сопротивление веками – попробуйте слегка надавить на них, не открывая глаз.
- Держите напряжение несколько секунд.
- Отпустите и почувствуйте приятное расслабление.
Почему это работает?
Регулярные тренировки помогают поддерживать тонус мышц, что предотвращает опущение век. Уже через месяц выполнения этих упражнений вы заметите, что взгляд стал более открытым, а кожа век – подтянутой.