Признаки, которые скажут о дифиците любви к себе

Признаки, которые скажут о дифиците любви к себе. ЧАСТЬ 1.

🧡 Нет контакта с телом.

Тело посылает нам сигналы постоянно- усталость, жажда, голод, головная или другая боль и т.д. Как вы реагируете? Вы прислушиваетесь к телу и даёте ему ту заботу, о которой оно просит? Если устали, то даёте себе отдых? Или откладываете на потом? Внимание, те, кто изнуряет себя диетами и спортзалом! Питание и физические нагрузки должны быть в кайф, вам должно быть вкусно, комфортно и в удовольствие. Если это не так, то вы насилуете своё тело, а это не про любовь к себе. ( можете закидать меня тапками)

🧡Игнорирование своих желаний.

Это когда вы свои желания отодвигаете на второй план. Когда вы отказываетесь от приготовления любимого блюда, потому что ваш партнёр или дети это не едят, а предпочитают другое. Когда вы ради домашних дел отменяете долгожданный поход в кино или спа. Когда откладвваете ваши хотелки на потом.( для меня самое лучшее потом это сейчас 😜)

🧡 Если вам не хватает времени на себя.

Вы любите читать, гулять в парке или у вас есть какое-то хобби, но у вас катастрофически не хватает на это времени? Поздравляю! Подсознательно вы считаете, что не достойны таких удовольствий. Человек, у которого нет дифицита любви к себе всегда позволит себе выделить время, на то, что ему приносит радость и удовольствие.

🧡Общение с токсичными людьми.

Если в вашем окружении есть люди, которые вас не ценят, обесценивают, в присутствии которых вы чувствуете себя неуютно, то это признак недостатка любви к себе. Нужно заботится о своём окружении. Оно должно быть экологично и приносить радость, а не желание провалиться сквозь землю. Тут вопросики к границам...

🧡Самобичевание за ошибки.

Вы критикуете себя за неудачи и ошибки. У вас есть страх сделать что-то не так. А успехи, особенно небольшие, но поверьте, они тоже значимые, вы не замечаете. А если что-то получилось - значит просто повезло.

Принятие своих ошибок и сосредоточение на успехах - это о любви к себе.

🧡Вы зависимы от мнения окружающих.

А что подумают люди? Я такое часто слышу от мамы вот уже на протяжении почти 45 лет... Хорошо, что моё настроение и восприятие себя и своей жизни не зависит от слов и действий других людей. Если у вас по- другому - это не любовь.

Вы и только вы сами контролируете свои эмоции. Мнений много - а ваша жизнь только ваша.

🧡Постоянное Чувство вины.

Если вы реально не сделали ничего плохого, но при контакте с кем-то возникает чувство вины ( это может быть ссора с партнёром, начальник наорал, и т.д) , то это очень важный красный флаг, сигнализирующий о недостатке любви к себе.

Вы не несете ответственность за действия других людей. Они делают так как хотят, а не потому что с вами что-то не так.

Ставьте 🧡 , если ждёте продолжения

Узнали в каком-то пункте себя? Это не страшно! Осознание это первый шаг к изменениям! Делитесь что обнаружили в себе в комментариях 🧡