Возможно, это про тебя?🤔
Но, 100% про меня! Когда я родила сына, я так боялась за него, мне был 21 год и я жутко 😰переживала, что что-то сделаю не так, в доме у меня всё мылось с хлоркой по несколько раз в день, я была Мега тревожной матерью и это тревожность росла, как на дрожжах и уже не только за сына, но и за всё на свете, даже не имеющее ко мне никакого отношения я начала переживать!
Когда тревожность дошла до пика - 😳бессонница, эмоциональное и физическое 🥵истощение я начала искать, что может меня успокоить и нашла…
Сначала этим успокоением стала 😇Вера, не религия, а Вера в Бога и, что всё происходит в мире по его проведению, а я являюсь его любимым ребёнком, да, глубокое погружение в философию и разные религиозные течения, дали мне возможность создать свою систему 🫶мировосприятия, где я обрела опору и безопасность.
И первым шагом, чтобы найти ресурсы для поиска выхода из тотальной тревоги была работа с бессонницей, с этим мне помог справиться 😴самогипноз, хотя я тогда не знала, как это называется, засыпая я представляла, что мои мысли - река и они сначала бурным потоком, затем спокойной струей вытекают из моей головы и произносила слова:
Покой меня окружает,
покой меня укрывает,
покой во мне,
покой в моей голове,
этот покой мой!
😥А вы часто испытываете тревогу, получается с ней справляться?
Пишите ✍️в комментариях, давайте поможем друг другу!
📩Подписывайся https://dzen.ru/id/5eaf0d06d1cf7a05eb966422
