🧁 Чизкейк без выпечки за 15 минут: Рецепт ПП-десерта, который покорит всех!

«простой чизкейк без духовки»

«пп десерт с творогом»

«быстрый рецепт без выпечки»

«низкокалорийный чизкейк»

✨ Почему это идеально для вас?

Этот низкокалорийный десерт понравится даже тем, кто на диете! 💪 Никакой муки, сахара или сливочного масла — только натуральные ингредиенты и потрясающий вкус.

🛒 Ингредиенты (на 6 порций):

• 🍪 Овсяное печенье — 150 г (ищите «пп печенье без сахара»)
• 🥥 Кокосовое масло — 2 ст.л.
• 🧀 Творог 5% — 400 г
• 🍯 Мед — 3 ст.л. (или сироп топинамбура для веганов)
• 🍓 Свежие ягоды — 150 г (малина/клубника/черника)

👩🍳 Пошаговый рецепт:

1. Основа:
   Измельчите печенье в крошку (используйте блендер или скалку).
   Добавьте растопленное кокосовое масло → утрамбуйте в форму.
2. Крем:
   Взбейте творог с медом до гладкости (если масса густая, добавьте 2 ст.л. йогурта).
3. Сборка:
   Выложите творожную массу на основу → украсьте ягодами.
   Поставьте в холодильник на 1 час (или в морозилку на 20 минут).

💡 Советы для идеального десерта:

• Для шоколадной версии добавьте 2 ст.л. какао в творожный крем.
• Храните в холодильнике до 3 дней — отлично подходит для приготовления заранее!
• Замените печенье на финики + орехи для веганского варианта.

📊 Калорийность:

~ 120 ккал/порция (без учета ягод)

Обратите внимание: Картинка является иллюстрацией и не обязательно отражает точный результат приготовления по этому рецепту. Внешний вид блюда может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и используемых ингредиентов.

💬

«А вы любите полезные десерты? 🍓 Покажите в комментариях, какими ягодами украсили бы чизкейк! #пп_десерты #вкусно_и_полезно #рецепты_без_выпечки»