Эти упражнения нужны каждому. Если вы спортсмен, много двигаетесь, и тем более, если вы много времени проводите сидя, и особенно на мягком. Каждому человеку необходимо уделять внимание своей тазовой области.
Не зря крестец на латыни - священный
Крестец (лат. os sacrum, дословно «священная кость») Спинной мозг крестцового отдела позвоночника иннервирует органы малого таза. От состояния позвоночника зависит ваша молодость. Ведь репродуктивная система - это центр здоровья. Крестец - это центр нашей опорно-двигательной системы. Если есть спазмы в районе таза, то это приводит к нарушению всей осанки. В организме все связано. И да, именно от мышц таза и бедер зависит здоровье тазобедренных суставов. И так.
Хотите избежать ранней старости, коксартроза и других проблем?
Хотите быть здоровым и молодым? Делайте этот комплекс. Упражнения простые, доступные каждому.
Для упражнений требуется фитнесс ролл и мячик. (можно обойтись пластиковой бутылкой для воды) и ваше желание
Публикация доступна с подпиской
Идущий по пути здоровьяИдущий по пути здоровья