Приветствую вас, юные вокалисты! Это мой первый пост и я хочу начать с базовых знаний, которыми должен владеть каждый человек, соприкасающийся с пением.
Речь пойдёт о гигиене голоса. Часто многие пренебрегают или попросту о ней не знают, а ведь гигиена голоса существует не просто так.
Итак, что категорически нельзя делать перед уроком вокала и тем более перед выступлением / записью на студии?
- Объедаться.
- Быть голодным.
- Запрещённые продукты: чипсы, сухарики, семечки, орешки, шоколад, печенье и любой другой продукт, схожей консистенции. Это не нанесет вреда как такого, но значительно усложнит работу голосовых связок.
- Нельзя пить газированные и сладкие напитки (кока-кола, соки, сладкий чай).
- Откажитесь от ледяных или слишком горячих напитков.
- Кофе и чай сушат слизистую. Лучше отдать предпочтение любому травяному чаю или цикорию.
- Не рекомендуется заниматься вокалом сразу же после сна, должно пройти как минимум несколько часов после того, как вы проснетесь.
- Старайтесь избегать пения при ларингите, орви и в первые три дня месячных.
Стоит ли упоминать здесь 50г коньяка? Думаю, вам всё уже понятно. Петь под градусом также не рекомендуется, есть риск остаться на следующий день без голоса или навредить голосовым связкам. Если уж без бокала не обойтись (например в караоке с компанией), то подходите к этому разумно. Выбирайте более спокойный репертуар, удобный для вашего голоса.
Не нужно петь Кукушку Гагариной, даже если кажется, что у голоса появилась суперсила. В момент действия алкоголя все наши ощущения немного притупляются, тем самым мы можем начать петь форсированно и излишне давить на голосовые складки воздушной струей. За это они вам спасибо не скажут. Да и на следующий день будет неловко наблюдать на видео орущего мимо нот себя.
"В общем, понятно", скажете вы: "Ничего нельзя". А что можно тогда?
Можно и нужно: выспаться, но не переспать, 7-8 часов вполне достаточно для взрослого человека.
Поесть за 2 часа до урока/выступления/записи.
Позаботиться о питьевом режиме. Вода обязательно должна присутствовать, когда вы поёте или длительное время говорите (например на лекции/выступлении).
Если речь идёт о зимнем времени года или холодном климате, сразу после разогрева голоса и работы с ним, старайтесь не вдыхать морозный воздух ртом, выйдя на улицу.
Друзья, берегите себя и свой голос, расскажите друзьям!