После продолжительной передышки вернулась в активный образ жизни ✊
Дается конечно все сложно , но давайте по порядку. У меня пару месяцев были проблемы со здоровьем и даже пришлось вмешаться хирургии . Но все уже позади 🙏 Сейчас я стараюсь вернуться к прежнему образу жизни . Это спорт, питание , массаж. Я не фанатка и не сижу на одной капусте . И не бегаю по 20 км ежегодно. Но я стараюсь держать себя в форме . После продолжительного перерыва все дается сложно. Мышцы болят ужасно, организм борется с апатией. Весь отек который появился на ляшках, руках, боках, лице сгоняю массажем . Рельеф вывожу силовыми занятиями. Так же пошла на здоровую спину . Слишком деревянная она стала (
Меньше стала пить кофе, есть мучное и сладкое ..
А Вы следите за собой круглый год или вообще пофиг?
