Сегодня поговорим про спортивный инвентарь, который точно вам пригодится в бассейне. Мы собрали список из пяти наиболее полезных предметов.
Дощечка. На нее можно опираться во время плавания на ногах. Придерживаясь руками за такую опору, можно отрабатывать упражнения.
Кстати, в нашем предыдущем материале мы рассказывали про мощные упражнения, которые прокачают вашу технику плавания кролем. Одно из них выполняется как раз с дощечкой. Подробнее об этих упражнениях читайте тут.
Колобашка. Она также служит опорой, и часто с ней выполняют упражнения на руки. То есть колобашка при этом должна быть зажата между ног, чтобы поддерживать их.
О пяти крутых упражнениях с колобашкой мы писали ранее. Читайте о них здесь.
Лопатки. Этот инвентарь помогает отработать правильную технику гребка.
Мы уже подробно разбирали разные виды лопаток и для чего они нужны. Читайте подробности в этой статье.
Ласты. Они помогают поставить правильную технику работы ног и запомнить это движение. как их выбрать, на какую модель обратить внимание и чем ласты для брасса отличаются всех остальных — здесь.
Важно! Занимаясь в бассейне, не забывайте, что необходимо также уделять время сухому плаванию. Правильно построить процесс тренировок поможет онлайн-курс Сухое плавание. В нем мы собрали различные упражнения, которые помогут задействовать необходимые при плавании мышцы. Также отдельное внимание мы уделяем растяжке.
Остались вопросы? Пишите их в комментариях!
Вы можете связаться с нами в соцсетях:
- Вконтакте https://vk.com/swimrocket
- Телеграм https://t.me/swimrocket
Чтобы научиться правильно и технично плавать, а также улучшить вашу технику в любом возрасте, свяжитесь с нами по ссылкам ниже:
Сайт: Школа плавания SwimRocket
Напишите нам, чтобы уточнить информацию и записаться на занятия