Подвиг?
Вечер 18:05 04.04.2025 г., сидя в своем любимом компьютерном кресте. В удобной позе - левая нога под правой... мышцы как-то приятно ноют, поясница "плачет", рядом с левой рукой рукой бутылка минералки.
Лицо красное... Боже, давно мне не было так хорошо!
Спросите, а что случилось?
Сегодня случилось чудо - пошла. Точнее прошла впервые за последние два года - 5623 шагов и расстояние в 4,27 км.
Подвиг?
Да, для человека, который не мог пройти и 100 метров без "пересадки" на лавочку.
А что произошло?
Мне трудно ответить...
У меня сейчас больше 20 лишних килограммов по соотношению к росту, но я сбросила 11 кг за 9 месяц, правда, в больнице, когда лежала в январе набрала 2, то есть будем считать сейчас "стартовый вес" - 79,3 кг, при росте 153 см.
Да, конечно, когда вес был 87,3 и я не могла ходить, но согласитесь, не тот вес, когда тяжело его носить. А тут же почки... и давайте я потом как-то расскажу, как я набрала вес, так же с датами - приблизительно я помню, что было запуском, из-за чего стала набирать,
И я попала к одному "профессору", и он сказал, что мол, а что Вы хотите - Вы жирная, вот похудеете - и ничего болеть не будет.
Ну, ок - на мой вопрос, как похудеть?
Он ответил - забудьте про вкусно покушать, соль, жирное, ограничение белка.
Вышла я с таааким осадком от врача, при том, что прием был платный, и очень дорогой (профессор же). Я сидела и плакала, мне было жалко денег - впервые.
Но внутри, что-то щелкнуло, мол, хорошо, я похудею... Включился какой-то азарт. Тем более я много лет держала себя в одном весе, и максимально, когда давала волю - 65 кг (максимум)... а потом ХБП ( Хроническая болезнь почек) и всё - вес "полетел" вверх.
Золотое правило, если, хотите, "ключ" к здоровью - диета с ограничением животного белка, и ограничение жидкости, употребление воды. Поэтому я думаю, что не стоит ли говорить, почему "полетел" вес... И понятно, что не за месяц, а за два года.
И так вышла я на тропу похудения, без фанатизма. Позже напишу, об этом. Тропа будет долгой, но надеюсь без срывов и с поддержкой - близких, окружением, своим внутренним ребенком.
Сегодня мой друг сказал, мол. встала и пошла. И, мол, если тебе трудно дается первый шаг - давай пойдем вместе.
Ох, уж эти современные технологии, можно гулять с друзьями находясь по разные стороны экранов, мониторов, телевизоров.
И вот пошли мы вместе до поликлиники, и обратно. И прошла 4,27 км - без лавочки (когда уставала замедляла шаг, но шла, разговаривали, но шла! Это по-настоящему какой-то космос!
И это только начало.
Главное - не жалеть себя, не лениться и поставить правильную цель.
Я это точно поняла.
Вот такие дела.
А как вы думаете - это подвиг?
