Прочтите руководство по физиотерапии тазового дна, чтобы узнать все, что вы когда-либо хотели знать, в том числе, что это такое и как это может помочь вам.
Многие женщины стесняются обсуждать боль в области таза после родов или любые проблемы с тазом в целом. Проблемы с тазом затрагивают многих женщин и мужчин! И есть хорошие новости: существует лечение широкого спектра проблем с органами малого таза. Это называется терапией тазового дна.
Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о терапии тазового дна, в том числе о том, что это такое, на кого она влияет и как она может вам помочь. Вы также узнаете о том, чего ожидать от сеанса физиотерапии тазового дна.
Что такое терапия тазового дна?
Терапия тазового дна - это лечение одного или всех из следующих симптомов: тазовой боли, симптомов мочеиспускания и/или симптомов со стороны кишечника. Симптомы могут включать в себя недержание мочи, частые позывы и учащенное мочеиспускания, недержание кишечника, запор, а также частый стул. Другие признаки, на которые следует обратить внимание, включают боль во время и после полового акта, боль при сидении, боль в нервах (например ишиас) и боль в тазовых суставах (включая крестцово-подвздошные суставы, лобковые суставы и копчик).
Эти симптомы могут возникать из-за того, что мышцы таза либо слишком напряжены, либо слабы. Кроме того, таз может быть не выровнен.
Важно отметить, что женщины и мужчины любого возраста могут столкнуться с этим! И не только беременные женщины.
Боль в области тазового дна после беременности
Несмотря на то, что боль в области тазового дна может быть свойственна не только беременным женщинам, существуют особые опасения по поводу состояния тазового дна у женщин после беременности, особенно у женщин, которые, неправильно тужились или пережили затяжные роды.
После родов тазовое дно может растянуться и ослабнуть. Это может привести к выпадению тазовых органов. Также это может включать цистоцеле (или опущение мочевого пузыря), уретероцеле (опущение мочеиспускательного канала) или выпадение матки (опущение матки). Выпадение тазовых органов может вызвать, мягко говоря, ряд неприятных симптомов, включая почти постоянное давление в малом тазу, учащенное мочеиспускание, позывы к мочеиспусканию и недержание мочи, боль в области таза и боль при половом акте.
Кроме того, во время родов у женщины может возникнуть разрыв промежности или потребоваться эпизиотомия (то есть разрез мышечной области между влагалищем и задним проходом, сделанный для увеличения влагалищного отверстия во время родов). Это также может вызывать тазовую боль после родов в положении сидя или во время секса.
Как может помочь терапия тазового дна
Терапия тазового дна предназначена для решения всех перечисленных выше проблем. Благодаря сочетанию мануального и практического лечения, нервно-мышечной проработке и коррекции осанки, эти методы могут помочь облегчить симптомы, если не устранить их полностью. Под руководством опытного физиотерапевта можно восстановить работу мочевого пузыря, успокоить и перестроить работу мышц.
Вот еще кое-что, о чем вы, возможно, не знаете: не все процедуры необходимо проводить после беременности. На самом деле, вы можете подготовить свой орган малого таза к беременности, проводя профилактические мероприятия, посещая терапевта по вопросам тазового дна в дородовой период. Специалист по тазовому дну может обучить вас приемам массажа, которые в конечном итоге помогут вам избежать посещения кабинета терапевта после родов.
Физиотерапия тазового дна — чего ожидать
Если вам назначена физиотерапия тазового дна или вы добровольно принимаете участие в ней, вот что вы можете ожидать от сеанса физиотерапии тазового дна.
- Во время первичного осмотра терапевт запросит подробную историю болезни.
- После этого проводится физическое обследование, которое включает в себя оценку состояния брюшной стенки, дыхательной диафрагмы, мышц бедра, нижней части спины, осанки, тазовых суставов и тазовых мышц малого таза. Тонус и сила мышц таза оцениваются внутри, вагинально или ректально, пальцем в перчатке. (Примечание: если мышцы таза напряжены, при обследовании может ощущаться некоторая болезненность, хотя обычно она не слишком выражена). Во время обследования также проводят сканирование всех суставов. Как говорят терапевты, “Все влияет на все”.
- Наконец, терапевт обсудит свои выводы и разработает план лечения, обычно это сочетание лечения в кабинете и ухода на дому, в последнем случае основное внимание уделяется растяжке и дыхательным упражнениям.
- На последующих сеансах проводится лечение любой дисфункции. Мануальная терапия (практические занятия), нейромышечная проработка и коррекция осанки - чаще всего, это одночасовой сеанс, который проводится в кабинете.
- Как и во многих реабилитационных группах, осознанность играет большую роль в выздоровлении. Терапевты объясняют не только то, что вы должны делать во время сеанса, но и то, чем вы можете помочь себе дома, включая физические упражнения и осознанность правильной осанки, а также другие практики.
Что касается того, как долго требуется физиотерапия органов малого таза? Это полностью зависит от пациента и его потребностей. Существует множество факторов, которые влияют на продолжительность терапии, включая хронические или острые состояния, соблюдение режима терапии и другие сопутствующие факторы. Тем не менее, при должном усердии многие женщины начинают ощущать преимущества терапии тазового дна в течение трех-шести месяцев.
Пожалуйста, обратите внимание: содержащиеся материалы и информация в данной статье не являются медицинскими советами или диагнозами, и не должны использоваться в качестве таковых. Вам всегда следует проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.